قد يُشعرك العيش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حتى أبسط الروتينات، بالإرهاق. وسرعان ما تُصبح مهام ارتداء الملابس، والالتزام بالمهام، وإدارة المشاعر، وتتبع الوقت، تحديات يومية للأطفال والبالغين على حد سواء.

العلاج الوظيفي (OT) يقدم نهجًا منظمًا وداعمًا يساعد الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بناء مهارات الحياة الواقعيةوإدارة بيئتهم، واستعادة ثقتهم في روتينهم اليومي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعلاج المهني دعم الأفراد الذين يواجهون تحديات ناجمة عن أمراض نفسية، إلى جانب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

At بلوم للرعاية الصحيةنحن نتفهم أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يختلف من شخص لآخر. يعمل أخصائيو العلاج المهني لدينا عن كثب مع الأفراد والعائلات لتقديم استراتيجيات مصممة خصيصًا ومبنية على الأدلة التي تلتقي بالناس حيث هم، دون حكم أو ضغط.

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وكيف تؤثر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الحياة اليومية؟

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) هو حالة عصبية نمائية تؤثر على الانتباه والتنظيم والتحكم في الانفعالات والتنظيم العاطفي.

لا يقتصر الأمر على "التشتت" أو "الإفراط في النشاط". يمكن أن يظهر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بطرق خفية ومهمة، مثل:

• يستغرق ساعات لإكمال الروتينات الأساسية
• نسيان خطوات المهام أو فقدان المتعلقات باستمرار
• الشعور بالإرهاق بسبب الضوضاء أو الفوضى أو التحولات
• الانفجارات العاطفية التي تبدو مفاجئة ويصعب تفسيرها
• صعوبة إدارة الوقت - ما يُطلق عليه غالبًا "عمى الوقت"

يحدث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أكثر شيوعًا عند الأولاد مقارنة بالبنات.

في Bloom Healthcare، نرى كيف تؤثر هذه التحديات على الإنتاجية، احترام الذات والصحة العقلية والحياة الأسريةيتدخل العلاج المهني لبناء أنظمة عملية وثقة بالنفس، لا التقيد بالسلوكيات. غالبًا ما تصاحب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اضطرابات نفسية أخرى.

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) هو اضطراب في النمو العصبي يتميز بمجموعة من الأعراض التي قد تختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. تشمل الأعراض الشائعة صعوبة الانتباه، وسهولة تشتيت الانتباه، وارتكاب أخطاء غير مقصودة، واتباع التعليمات. قد تُصعّب هذه الأعراض غير الانتباهية التركيز على المهام، مما يؤدي إلى الإحباط والشعور بالإرهاق.

بالإضافة إلى قلة الانتباه، قد يُظهر الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سلوكيات مفرطة النشاط واندفاعية. قد يشمل ذلك التململ والقلق ومقاطعة الآخرين أثناء الحديث. وقد تكون هذه السلوكيات ملحوظة بشكل خاص في البيئات التي تتطلب انتباهًا مستمرًا وضبطًا للنفس، مثل الفصول الدراسية أو أماكن العمل.

وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي (DSM-5)، يتطلب تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وجود خمسة أعراض على الأقل من أعراض عدم الانتباه و/أو فرط النشاط والاندفاع. يُعد فهم هذه الأعراض أمرًا بالغ الأهمية للتعرف على التحديات الفريدة التي يواجهها الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومعالجتها.

تحديات الحياة اليومية

يمكن أن يؤثر التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل كبير على جوانب مختلفة من الحياة اليومية، بدءًا من العلاقات الشخصية ووصولًا إلى الأداء في العمل أو الدراسة. غالبًا ما يواجه المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في إدارة الوقت وإنجاز المهام والحفاظ على التنظيم. قد تجعل هذه التحديات الأنشطة اليومية تبدو مرهقة وغير قابلة للإدارة.

قد تكون مهام العناية الذاتية، كالحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، معقدةً أيضًا بالنسبة لمرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وقد يؤدي السعي الدائم للالتزام بهذه الروتينات الأساسية إلى زيادة التوتر والشعور بالفشل.

علاوة على ذلك، قد يزيد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خطر الإصابة باضطرابات نفسية أخرى، مثل اضطرابات القلق، واضطرابات المزاج، وإدمان المخدرات. هذه الحالات المتزامنة قد تُعقّد الحياة اليومية وتزيد من صعوبة إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بفعالية.

كيف يمكن لممارسة العلاج المهني أن تساعد الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

يركز أخصائيو العلاج المهني على تحسين قدرة الشخص على أداء المهام اليومية في المنزل أو المدرسة أو العمل أو المجتمع. يمكن لأخصائي العلاج المهني المؤهل مساعدة شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال: الفوضى إلى الوضوح باستخدام البنية والروتين والدعم المبني على القوة.

إن المشاركة في أنشطة ذات معنى أمر بالغ الأهمية لصحة الأفراد وجودة حياتهم، ويلعب أخصائيو العلاج المهني دورًا رئيسيًا في تسهيل المشاركة في هذه الأنشطة.

وهذا ما يبدو عليه الأمر في الحياة الواقعية:

دور المعالج المهني

يلعب أخصائيو العلاج المهني دورًا محوريًا في مساعدة الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تطوير استراتيجيات ومهارات لإدارة أعراضهم وتحسين أدائهم اليومي. يركز العلاج المهني على تمكين الأفراد من المشاركة في المهن التي تهمهم، مثل العمل، والأنشطة الترفيهية، ومهام العناية الذاتية.

في بلوم هيلثكير، يتعاون أخصائيو العلاج المهني لدينا بشكل وثيق مع الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لتحديد نقاط قوتهم وتحدياتهم. ونضع خططًا شخصية لتعزيز مشاركتهم وأدائهم المهني. قد يشمل ذلك إنشاء جداول مرئية، أو إعداد أنظمة تذكير، أو تعليمهم أساليب إدارة الوقت.

في استراليا، العلاج الوظيفي يُعدّ العلاج المهني جزءًا أساسيًا من نظام الرعاية الصحية، حيث يعمل أخصائيو العلاج المهني في مختلف البيئات، بما في ذلك الرعاية الصحية المجتمعية والمستشفيات والعيادات الخاصة. هدفنا هو تقديم دعم مُصمّم خصيصًا لاحتياجات كل فرد، ومساعدته على عيش حياة أكثر تنظيمًا واكتمالًا.

دعم الوظيفة التنفيذية

يجد العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في البدء أو البقاء منظمين أو متابعة المهام - حتى عندما يكونون تريد في بلوم هيلثكير، يعمل أخصائيو العلاج المهني لدينا على بناء روتينات ودعم المهام بطرق تبدو سهلة. غالبًا ما يواجه الأطفال في سن المدرسة المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحديات في الفصل الدراسي، مثل إكمال الواجبات المدرسية، بسبب أعراض مثل النسيان والاندفاعية.

على سبيل المثال، قد نقوم بما يلي:

• قم بتقسيم روتين الصباح إلى خطوات مرئية باستخدام الصور وقوائم المراجعة
• المساعدة في إعداد أنظمة لتعبئة حقيبة مدرسية أو تقديم الواجبات المدرسية
• تقديم المؤقتات والتقويمات والمكافآت للحفاظ على استمرار الزخم

هذه ليست حلولاً واحدة تناسب الجميع - بل إنها تتكيف مع عمر كل شخص وأهدافه وبيئته.

التنظيم العاطفي والصحة العقلية والدعم الحسي

غالبًا ما يتعايش اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع الحساسية العاطفية و الإرهاق الحسييمكن أن يؤدي هذا إلى الانهيارات العصبية، أو القلق، أو الانسحاب.

يمكن أن يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا إلى صعوبات في العلاقات، حيث يواجه الأفراد المصابون بهذه الحالة غالبًا تحديات في المهارات الاجتماعية والتفاعلات.

يساعد أخصائيو العلاج المهني في بلوم العملاء على تطوير الوعي الذاتي واستراتيجيات التهدئة. بالنسبة للأطفال، قد يعني هذا إعداد مجموعة أدوات حسية تتضمن سماعات رأس عازلة للضوضاء، أو مجوهرات مطاطية، أو أدوات للتململ. بالنسبة للمراهقين أو البالغين، قد يشمل ذلك تعلم كيفية استخدام الحركة، أو التنفس العميق، أو أخذ فترات راحة للسيطرة على الانفعال قبل أن يتفاقم.

ونحن نعمل أيضًا مع الأسر ومقدمي الرعاية لجعل البيئات المنزلية والمدرسة أكثر دعمًا، وليس أكثر تقييدًا.

تحسين مهارات التنظيم والحياة اليومية

يُوصف الكثير من المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأنهم "فوضويون" أو "غير منظمين"، بينما في الواقع، يبذلون قصارى جهدهم بأنظمة لا تناسب أدمغتهم. كما يعاني العديد منهم من صعوبات في التعلم، مما قد يُعقّد قدرتهم على التنظيم والتركيز.

يمكن أن يحدث العلاج المهني فرقًا كبيرًا هنا. معالجو بلوم غالبا ما تساعد في:

• تطوير أنظمة مرمزة بالألوان أو مرئية للواجبات المنزلية والأعمال المنزلية والجداول الزمنية
• إعداد أدوات التذكير (الهواتف، والسبورة البيضاء، وقوائم المراجعة) التي يسهل استخدامها
• استراتيجيات التدريس لإدارة الوقت والتخطيط للمستقبل
• بناء روتينات للنظافة، والوجبات، والأدوية، أو الحياة المستقلة

قد يكون الطلاب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مؤهلين للحصول على خدمات التعليم الخاص، والتي تؤكد على أهمية تقييم احتياجاتهم التعليمية وتقديم الدعم المخصص لهم.

لقد عملنا مع العملاء لإنشاء كل شيء بدءًا من محطات المهام بعد المدرسة وحتى الروتين الصباحي المناسب للبالغين والذي أصبح في النهاية عصا.

العمل مع الأسر والمعلمين وفرق الصحة المتحالفة

من أهم مزايا العلاج المهني أنه لا يُجرى بمعزل عن الآخرين. في بلوم هيلثكير، نتعاون بشكل وثيق مع:

• الآباء ومقدمو الرعاية بحاجة إلى خلق الاتساق في المنزل
• المعلمون وموظفو المدرسة يجب أن تجعل الفصول الدراسية صديقة لمرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• المهنيين الآخرين، مثل و اختصاصي العلاج النفسي و أخصائيو أمراض النطق، ينبغي ضمان الرعاية المشتركة

يعد أخذ التاريخ العائلي في الاعتبار أمرًا بالغ الأهمية في عملية تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لأنه يمكن أن يوفر رؤى قيمة حول الاستعدادات الوراثية.

على سبيل المثال، قد يعمل الطفل مع معالج مهني من بلوم على إدارة التحولات بين أنشطة الفصل الدراسي، بينما يساعده طبيبه النفسي في التعامل مع القلق، ممارس PBS يدعم تنظيم السلوك. هذا النوع من الرعاية التعاونية الشاملة للشخص يجعل نهجنا مختلفًا وفعالًا.

تلعب العوامل البيئية أيضًا دورًا مهمًا في تطور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حيث أن التعرض للسموم أثناء الحمل والطفولة المبكرة قد يؤدي إلى تعطيل نمو الدماغ وتضخيم الأعراض.

العلاجات النفسية

نفسي العلاجات، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي، فعّالة في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تُركّز هذه العلاجات على مساعدة المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تطوير مهارات واستراتيجيات لإدارة أعراضهم، وتحسين علاقاتهم، وتعزيز صحتهم العامة.

على سبيل المثال، يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأفراد على تحديد أنماط التفكير والسلوكيات السلبية التي تُسهم في ظهور أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم، وتغييرها. يركز العلاج السلوكي على تعزيز السلوكيات الإيجابية والحد من السلوكيات المُشكلة. يمكن استخدام هذه العلاجات مع الأدوية، ويمكن تصميمها خصيصًا لتلبية احتياجات الفرد وأهدافه الخاصة.

بالإضافة إلى العلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي، قد تكون العلاجات النفسية الأخرى، مثل العلاج القائم على اليقظة الذهنية والعلاج الأسري، مفيدة. تساعد هذه الأساليب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تطوير وعي ذاتي أكبر، وتحسين تنظيمهم العاطفي، وبناء شبكات دعم أقوى.

كيف يتغير العلاج المهني عبر مراحل الحياة

الأطفال والتدخل المبكر

بالنسبة للأطفال الصغار، يُركز العلاج المهني على الاحتياجات الحسية، والمهارات الحركية، وروتينات العناية الذاتية، والمشاركة الصفية. نعمل غالبًا مع العائلات على تنظيم يومهم وتقليل ضغوطهم اليومية. الدعم المبكر هنا يمنع تفاقم الإحباط لاحقًا. الولادة المبكرة قد تزيد من خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

بالإضافة إلى هذه العوامل، فإن فهم دور الجهاز العصبي المركزي في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمر بالغ الأهمية.

المراهقين

سنوات المراهقة صعبة على كثير من المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الضغط الأكاديمي، وتغيرات الديناميكيات الاجتماعية، وارتفاع التوقعات قد يؤدي إلى شعورهم بالإرهاق. قد يُصاب المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا باضطراب السلوك. يدعم أخصائيو العلاج المهني لدينا المراهقين لتطوير استقلاليتهم من خلال مهارات الدراسة، وتنظيم الانفعالات، والدفاع عن النفس، والوظائف التنفيذية.

بالإضافة إلى ذلك، هناك اضطراب مشترك كبير مع اضطراب المعارضة والتحدي (ODD).

الكبار

غالبًا ما يُساء فهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين. فالعديد منهم لا يُشخَّص إلا في مراحل متقدمة من العمر، ويشعرون بالإرهاق أو الإرهاق. غالبًا ما يواجه البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحديات في بناء علاقات شخصية والحفاظ عليها، مما قد يؤثر على ثقتهم بأنفسهم ووظائفهم الاجتماعية. نساعد البالغين على تطوير أنظمة للعمل، والإدارة المالية، والمواعيد، والحياة المنزلية. لم يفت الأوان أبدًا لإيجاد استراتيجيات تناسبك، ليس فقط في الوقت الحالي، بل مدى الحياة.

يهدف العلاج المهني إلى مساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم وتحسين جودة حياتهم. من خلال ممارسات علاجية متنوعة، ندعم البالغين في عيش حياة كريمة.

تغييرات نمط الحياة والدفاع عن الذات

إن تغيير نمط الحياة وممارسة الدفاع عن النفس يُساعدان المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل كبير على إدارة أعراضهم وتحسين صحتهم العامة. فالتغييرات البسيطة، كالحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، تُحدث تأثيرًا عميقًا على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

تتضمن المناصرة الذاتية إدارة أعراض الشخص بنشاط، وطلب الدعم، والدفاع عن احتياجاته. قد يشمل ذلك تثقيف الآخرين حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والبحث عن تسهيلات في مكان العمل أو المدرسة، وبناء شبكة دعم من العائلة والأصدقاء وأخصائيي الصحة النفسية.

ومن خلال إجراء هذه التغييرات في نمط الحياة وممارسة الدفاع عن النفس، يمكن للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه السيطرة على حالتهم وعيش حياة أكثر توازناً وإشباعاً.

تعزيز الاستقلال

يُعد تعزيز الاستقلالية هدفًا أساسيًا لممارسة العلاج المهني للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يعمل أخصائيو العلاج المهني مع الأفراد لتطوير مهاراتهم واستراتيجياتهم لإدارة تحديات حياتهم اليومية وتعزيز استقلاليتهم في مجالات مثل الرعاية الذاتية والعمل والأنشطة الترفيهية.

في بلوم هيلثكير، نركز على مساعدة الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في بناء روتينات وأنظمة تناسبهم. قد يشمل ذلك إنشاء جداول مرئية، أو إعداد أنظمة تذكير، أو تعليمهم تقنيات إدارة الوقت. من خلال تطوير هذه المهارات والاستراتيجيات، يمكن للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تحسين صحتهم العامة. تعزيز مشاركتهم في المهن ذات المعنى.

بالإضافة إلى ذلك، نُثقِّف وندعم أفراد الأسرة ومقدمي الرعاية، ونساعدهم على فهم ودعم أحبائهم المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يضمن هذا النهج التعاوني حصول الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الدعم اللازم للنجاح.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وبرنامج NDIS: ما هو الدعم المتاح؟

غالبًا ما يتم تمويل العلاج المهني بموجب تحسين الحياة اليومية في خطة NDIS. في بلوم للرعاية الصحيةندعم العملاء ومنسقي دعمهم في دمج العلاج المهني في أهدافهم، سواءً كان ذلك المشاركة في التعليم، أو تنمية الاستقلالية، أو بناء التنظيم العاطفي. يُعد التقييم الطبي بالغ الأهمية في تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، إذ يساعد على استبعاد الحالات الطبية الأخرى، ويضمن فهمًا شاملًا لاحتياجات الفرد.

نقدم أيضًا تقارير تقييم، وتحديثات عن التقدم، ونتعاون مع مقدمي خدمات آخرين ممولين من NDIS ضمن فريق العميل. سواءً كان العلاج المهني هو دعمك الأساسي أو جزءًا من خطة أوسع، فإننا نضمن توافقه وتدفقه. يمكن أن يكون العلاج المهني مفيدًا بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من اضطرابات نفسية، إذ يوفر استراتيجيات لإدارة الأعراض وتحسين جودة الحياة.

تريد استكشاف خدمات العلاج المهني الملائمة لمرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه? https://bloom-healthcare.com.au/services/occupational-therapy

كيف تعرف إذا كان العلاج المهني مناسبًا لك أو لطفلك؟

إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في العلاج المهني:

• يواجه صعوبة في الالتزام بالروتين أو إكمال المهام بشكل مستقل
• يتجنب التحولات أو البيئات الجديدة
• يتفاعل بقوة مع الضوضاء أو القوام أو التغييرات غير المتوقعة
• إنه غير منظم على الرغم من المحاولة الجادة
• يظهر علامات انخفاض احترام الذات أو الإحباط من الحياة اليومية
• يبدو قادرًا ولكنه لا يلبي التوقعات في المدرسة أو العمل أو المنزل

اضطراب نقص الانتباه كان المصطلح السابق لـ ADHD.

لا تحتاج إلى أزمة لبدء العلاج المهني. أحيانًا، تكون التحديات الصغيرة المتكررة يوميًا هي الأكثر إرهاقًا، والأسهل حلًا مع الدعم المناسب.

ومن المهم أيضًا استبعاد الحالات الطبية الأخرى، مثل مشاكل الغدة الدرقية أو إصابات الدماغ، والتي قد تؤثر على تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وإدارته.

في بلوم، ندعم أكثر من مجرد الأعراض - نحن ندعم الأشخاص

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس عيبًا أو فشلًا، بل هو طريقة تفكير وتجربة واستجابة مختلفة للعالم. بلوم للرعاية الصحيةنحن نقدم العلاج المهني الذي يحتضن التنوع العصبييحترم المركز التفضيلات الفردية، ويركز على النتائج العملية. يعمل أخصائيو العلاج المهني لدينا على تحديد ومعالجة العوائق البيئية لمساعدة العملاء على الانخراط في أنشطة هادفة.

لا يقدم أخصائيو العلاج المهني لدينا استراتيجيات للأشخاص فحسب، بل إنهم يسيرون جنبًا إلى جنب معهم أثناء بناء العادات، والتغلب على التحديات، وتطوير نقاط قوتهم.

سواء كنت أحد الوالدين الذي يبحث عن التدخل المبكر، أو مراهقًا يسعى إلى الاستقلال، أو شخصًا بالغًا يحصل أخيرًا على التشخيص الصحيح، يمكن أن يكون العلاج المهني هو الخطوة التي تقلب الأمور.