اليوم، خيارات اللياقة البدنية متوفرة بكثرة، بدءًا من المدربين الشخصيين ومعسكرات التدريب، وصولًا إلى تمارين يوتيوب والصالات الرياضية الفاخرة. ولكن عندما تكون أهدافك أكثر تعقيدًا، مثل إدارة حالة مزمنة، أو العيش مع إعاقة، أو التعافي من إصابة، أو تحسين الأداء الوظيفي من خلال برنامج التأمين الوطني للإعاقة (NDIS)، فأنت بحاجة إلى أكثر من مجرد تمرين.
أنت بحاجة إلى رعاية سريرية مبنية على الأدلة. أنت بحاجة إلى ممارسة علم وظائف الأعضاء.
At بلوم للرعاية الصحيةيقدم أخصائيو فسيولوجيا التمرين المعتمدون لدينا برامجًا مخصصة ومدعومة علميًا لمساعدة الأفراد على الحركة بأمان وفعالية، بغض النظر عن نقطة انطلاقهم. بخلاف برامج الصالات الرياضية التقليدية، يُعدّ فسيولوجيا التمرين جزءًا من الرعاية الصحية المساعدة، وهو مصمم لتحسين النتائج الصحية على المدى الطويل لجميع الأعمار والقدرات. يُعترف بفسيولوجيا التمرين ويُعتمد من قِبل هيئة مهنية مثل Sports Science Australia، التي تضع معايير عالية للتعليم والممارسة. غالبًا ما يتضمن المسار للحصول على شهادة أخصائي فسيولوجيا تمرين معتمد مؤهلات مثل شهادة عالم تمرين معتمد، ويُعدّ فسيولوجيا التمرين السريرية مجالًا متخصصًا يركز على استخدام التمارين الرياضية لإعادة التأهيل وإدارة الأمراض المزمنة.
ما هي فسيولوجيا التمرين؟
أخصائيو فسيولوجيا التمرينات المعتمدون (AEPs) هم متخصصون في الرعاية الصحية المؤهلون من الجامعة ومتخصصون في الرعاية الصحية مدربون في وصف التمارين السريرية للأشخاص الذين يعيشون مع:
- الحالات المزمنة (مثل مرض السكري، والتهاب المفاصل، وأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يعد استهلاك الأكسجين مقياسًا رئيسيًا في تقييم صحة القلب والأوعية الدموية)
- الحالات العصبية (مثل التصلب المتعدد، والسكتة الدماغية، ومرض باركنسون)
- الإعاقة الجسدية أو الفكرية
- تحديات الصحة العقلية (مثل القلق، واضطراب ما بعد الصدمة، والاكتئاب)
- التعافي من الإصابة أو إعادة التأهيل
إنهم خبراء في كيفية حركة الجسم، والأهم من ذلك، ما هو آمن أو محفوف بالمخاطر لاحتياجاتك الخاصة. كل خطة تناسبتتم مراجعتها وتحديثها بناءً على حالتك الصحية وقدرتك وأهدافك ونمط حياتك. يُستخدم اختبار التمارين الرياضية غالبًا لتقييم لياقتك البدنية الحالية وتحديد أي عوامل مُقيدة قد تؤثر على قدرتك على ممارسة الرياضة بأمان. تعتمد التأثيرات والتكيفات الخاصة بالتمارين الرياضية على عوامل مثل شدة النشاط ومدته ونوعه.
اكتشف المزيد: خدمات بلوم لعلم وظائف الأعضاء الرياضية
إذن، ما الفرق بينه وبين برنامج الصالة الرياضية؟
في حين أن كلاهما يهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والقوة، فإن علم وظائف الأعضاء الرياضي وبرامج الصالة الرياضية العامة مختلفة جذريا في الغرض والمؤهلات والسلامة والنتائج.
فيما يلي تفصيل واضح:
| المساحة | ممارسة علم وظائف الأعضاء | برامج الصالة الرياضية / المدربين الشخصيين |
|---|---|---|
| المؤهلات | درجة جامعية مدتها 4-5 سنوات (معتمدة من ESSA) | دورات اللياقة البدنية على مستوى التعليم والتدريب المهني/الشهادة |
| التركيز على | الإدارة السريرية للحالات الصحية | اللياقة البدنية العامة، وفقدان الوزن، والقوة |
| تقدير | التقييم الصحي الشامل قبل البدء | في كثير من الأحيان الحد الأدنى أو تخطي |
| البرامج | فردية، مبنية على الأدلة، خاصة بالحالة | غالبًا ما تكون عامة أو تركز على الجماليات |
| سلامة | مصممة لتلبية الاحتياجات عالية المخاطر أو المعقدة | غير مناسب للعديد من الحالات المزمنة |
| التمويل: | ممول بموجب NDIS و Medicare و DVA و WorkCover | بتمويل خاص |
| نطاق الممارسة | مقدمي الرعاية الصحية المتحالفة العمل مع الأطباء العامين وأخصائيي العلاج الطبيعي وأخصائيي العلاج الطبيعي | ليس جزءًا من فريق الرعاية الصحية السريرية |
AEPs هي المهنيين المعترف بهم فقط في أستراليا، تم تدريبهم على تقديم العلاج بالتمارين الرياضية للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية، كجزء من نظام الرعاية الصحية.
لماذا يهم هذا الأمر المشاركين في NDIS؟
إذا كنت مشاركًا في NDIS، فيجب أن تكون الدعم الخاص بك:
- الأدلة القائمة على
- متوافق مع الهدف
- ذات طبيعة علاجية
- يتم تسليمها من قبل مقدمي الخدمات المؤهلين والمسجلين
تعتبر برامج الصالة الرياضية مفيدة للياقة البدنية العامة، لا تفي بالمتطلبات من العلاج الممول من NDIS. لهذا السبب، يُعدّ التعاون مع أخصائي فسيولوجيا تمرين معتمد أمرًا بالغ الأهمية.
في Bloom Healthcare، تساعد برامجنا AEPs المشاركين في NDIS على:
- تحسين القدرة على الحركة والقوة والقدرة على التحمل
- إدارة الألم أو التعب الناتج عن الإعاقة
- بناء القدرة الوظيفية للأنشطة اليومية
- منع السقوط أو المضاعفات الصحية الثانوية
- تحسين الثقة والاستقلالية وجودة الحياة
يتم تصميم كل خطة تمرين لتناسب أهداف NDIS الخاصة بك ويتم مراجعتها بانتظام لضمان إعادة تقييم الخطة بشكل مستمر.
العلم وراء التمارين الرياضية - كيف تعمل في جسمك
عندما تُحرك جسمك، سواءً بمشي خفيف أو تمرين رياضي شاق، تتكشف سلسلة مذهلة من الأحداث بداخلك. يُنشّط التمرين عضلاتك الهيكلية، التي تنقبض وتُولّد قوةً تُؤدي إلى الحركة. تعتمد هذه العملية على تفاعل دقيق بين ألياف العضلات والأعصاب وأنظمة الطاقة، مما يسمح لجسمك بالاستجابة لمتطلبات النشاط البدني.
أثناء ممارسة الرياضة، يزيد جهازك القلبي الوعائي من نشاطه لتوصيل الأكسجين والمغذيات إلى عضلاتك النشطة، مع التخلص من الفضلات بكفاءة، مثل ثاني أكسيد الكربون وحمض اللاكتيك. يدعم هذا التدفق المتزايد للدم انقباض العضلات، ويساعد في الحفاظ على أدائك، خاصةً أثناء التمارين الطويلة أو الشاقة. مع مرور الوقت، يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى تقوية القلب، وتحسين الدورة الدموية، وزيادة ملحوظة في كتلة العضلات وقوتها.
لكن الفوائد لا تقتصر على العضلات والحركة فحسب. فالممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية تُحسّن حساسية الأنسولين، مما يُسهّل على جسمك تنظيم سكر الدم، ويُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري من النوع الثاني. يتمتع أخصائيو فسيولوجيا التمارين الرياضية المعتمدون بخبرة واسعة في فهم هذه العمليات المعقدة، ويلعبون دورًا حيويًا في تصميم برامج تمارين رياضية آمنة وفعالة ومُصمّمة خصيصًا لتلبية احتياجاتك الصحية. بالعمل مع أخصائي فسيولوجيا التمارين الرياضية، يُمكنك الاستفادة من علم الحركة لتحسين صحتك، وإدارة الأمراض المزمنة، والتمتع بجودة حياة أفضل.
كيف تبدو جلسة فسيولوجيا التمرين؟
انسَ صالات الألعاب الرياضية الصاخبة وتمارين رياضية واحدة تناسب الجميع.
جلسة مع أخصائي فسيولوجيا التمارين الرياضية في Bloom Healthcare هي:
- هادئ، مُركّز، وفرديّ
- مُكيفة مع مستوى راحتك وقدراتك
- تحت إشراف متخصص مؤهل يتابع تقدمك
- يتم تسليمها في كثير من الأحيان في المنزل، في المجتمع، أو عبر الرعاية الصحية عن بعد
قد تتضمن الجلسات ما يلي:
- تمارين مختلفة تستهدف مجموعات عضلية مختلفة، وتتضمن تدريب المقاومة وتدريب القوة لمساعدتك على بناء العضلات وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام
- أعمال القوة والمقاومة منخفضة التأثير
- استخدام آلات المقاومة لمساعدتك على تعلم الشكل الصحيح، وبناء القوة بشكل آمن، وعزل عضلات معينة، خاصة إذا كنت جديدًا في تدريب القوة
- تدريب التوازن والتنسيق، مع التركيز على التحكم الحركي للحفاظ على الاستقرار ومنع السقوط
- الحركة والتمدد
- ممارسة المهام الوظيفية (على سبيل المثال الوقوف، والمشي، والرفع بأمان)
- التثقيف حول الحفاظ على الطاقة، أو تحديد وتيرة المشي، أو ممارسة التمارين الرياضية في المنزل
كما نقوم بتثقيف عملائنا حول أهمية اتباع نظام غذائي متوازن لدعم أهدافهم في ممارسة التمارين الرياضية والصحة العامة.
ونحن نتعاون أيضًا مع طبيبك العام، أو معالجك المهني، أو أخصائي العلاج الطبيعي، أو فريق الدعم عند الحاجة.
التدريب التدريجي - البناء على نجاحك
التدريب التدريجي هو سر التحسين المستمر في أي رحلة رياضية. في فسيولوجيا التمرين، يعني هذا زيادة صعوبة تمارينك تدريجيًا، سواءً برفع أوزان أثقل، أو زيادة التكرارات، أو تقليل وقت الراحة بين المجموعات. هذا النهج يشجع عضلاتك على التكيف، والنمو، وبناء كتلة عضلية أكبر، مما يساعدك على الوصول إلى مستويات جديدة من الأداء الرياضي والصحة العامة.
تتضمن خطة التمرين الرياضية المُصممة جيدًا زيادة تدريجية في الحمل مع إعطاء الأولوية للشكل والتقنية المناسبين. هذا يضمن استهداف المجموعات العضلية المناسبة وتقليل خطر الإصابة. من المهم تذكر أن أيام الراحة لا تقل أهمية عن أيام التدريب؛ فمنح عضلاتك وقتًا للتعافي يسمح لها بإعادة بناء نفسها وتصبح أقوى.
سواءً كنتَ جديدًا على ممارسة الرياضة أو رافعًا متمرسًا، يُمكن لأخصائي فسيولوجيا التمرين المُعتمد مساعدتك في وضع خطة تدريب مُخصصة تُناسب أهدافك، سواءً كانت إدارة حالتك الصحية، أو زيادة كتلة العضلات، أو حتى الشعور بأفضل حالاتك. مع إرشادات الخبراء، يُمكنك تطوير تمارينك بأمان، ومتابعة إنجازاتك، والاستمتاع بجسم أكثر صحةً وقوةً.
من يجب عليه رؤية أخصائي فسيولوجيا التمرين المعتمد؟
أي شخص يريد التحرك أكثر والعيش أكثر وتحسين صحته مع حركة آمنة وذات معنى، خاصة إذا كنت:
- لديك حالة مزمنة (مثل مرض السكري، والتهاب المفاصل، وأمراض القلب)
- يتعافون بعد الجراحة أو الإصابة
- الشعور بالألم أو الضعف أو التعب
- العيش مع الإعاقة (الجسدية أو الفكرية أو العصبية)
- هل تريد تقليل السقوط أو زيادة الاستقلال؟
- تجربة ظروف الصحة العقلية التي تؤثر على النشاط
يمكن أن يساعدك العمل مع أخصائي فسيولوجيا التمارين الرياضية على تجنب الآثار السلبية للتمارين غير المناسبة أو غير الكافية، كما يوفر لك استراتيجيات لتحسين أدائك وتحقيق أهدافك الصحية. اكتشف فوائد فسيولوجيا التمرين للأفراد ذوي الإعاقة.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت فسيولوجيا التمارين الرياضية مناسبة لك، فيمكن لفريق بلوم إرشادك خلال التقييم الأولي والتوصية بالخطوات التالية.
كيفية الوصول إلى فسيولوجيا التمارين الرياضية من خلال NDIS
يتم تمويل علم وظائف الأعضاء التمرينية عادةً بموجب:
- بناء القدرات - تحسين الصحة والعافية، وتحسين الحياة اليومية، في بعض الأحيان، تحت الدعامات الأساسية، اعتمادًا على أهدافك
بلوم للرعاية الصحية هو مقدم خدمة NDIS مسجل. تواصل معنا ل:
- المشاركون الذين يديرون الخطة والمشاركون الذين يديرونها ذاتيًا
- العلاج المتوافق مع الهدف والتوثيق للمراجعات
- الرعاية التعاونية عبر التخصصات الصحية المتحالفة
نحن نقبل أيضًا الإحالات من خلال:
- الرعاية الطبية (لخطط إدارة الأمراض المزمنة)
- تمويل رعاية المسنين (على سبيل المثال CHSP أو HCP)
- خطط WorkCover والتأمين
معرفة المزيد عن الوصول إلى خدمات التمارين والأنشطة للأفراد ذوي الإعاقة في: bloom-healthcare.com.au/services/exercise-physiology
الحركة التي تهم
قد يساعدك برنامج الصالة الرياضية على رفع أوزان أثقل، لكن فسيولوجيا التمارين الرياضية تساعدك عش بشكل أفضل.
سواء كنت تعمل على تحقيق الاستقلال، أو إدارة مرض مزمن، أو تحاول ببساطة التحرك دون خوف أو تعب، يقدم لك أخصائي فسيولوجيا التمارين الرياضية المؤهل رعاية علاجية وشخصية وسليمة سريريًا الذي يتوافق مع أهدافك - وهو مؤهل للحصول على تمويل من خلال NDIS وما بعده، بما في ذلك تعزيز القدرة على الحركة والاستقلال من خلال تدخلات العلاج الطبيعي المستهدفة.
في Bloom Healthcare، نؤمن أن الحركة أكثر من مجرد دواء - إنها الحرية.
يمكننا مساعدتك العثور على البرنامج المناسب.
