Καθώς μεγαλώνουμε, είναι σύνηθες να παρατηρούμε ανεπαίσθητες αλλαγές στην κινητικότητα.

Για πολλούς ηλικιωμένους, αυτές οι αλλαγές μπορεί να ξεκινήσουν ως ήπια δυσφορία ή αίσθημα αστάθειας κατά την κίνηση. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, μπορεί να γίνουν πιο έντονες, επηρεάζοντας ενδεχομένως την καθημερινή ζωή. Οι δυσκολίες κινητικότητας μπορεί να εμφανιστούν σταδιακά, αλλά η επίγνωση των πρώιμων συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει τα άτομα και τις οικογένειές τους να αντιμετωπίσουν αυτά τα προβλήματα προτού οδηγήσουν σε σημαντική επιδείνωση της ποιότητας ζωής.

Συνήθη συμπτώματα προβλημάτων κινητικότητας σε ηλικιωμένους ενήλικες

Τα προβλήματα κινητικότητας στους ηλικιωμένους συχνά εκδηλώνονται με τρόπους που είναι εύκολο να παραβλέψουμε ή να αποδώσουμε στο ότι «απλώς γερνάμε». Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στη διατήρηση της ανεξαρτησίας. Μερικά βασικά πρώιμα σημάδια περιλαμβάνουν:

• Δυσκολία στο περπάτημα ή στην ορθοστασία για μεγάλα χρονικά διαστήματαΈνα ηλικιωμένο άτομο μπορεί να αρχίσει να αποφεύγει τους μεγάλους περιπάτους ή μπορεί να διαπιστώσει ότι χρειάζεται να κάθεται πιο συχνά όταν στέκεται όρθιο ή περιμένει στην ουρά.
• Ανισορροπία και συχνά σκοντάφτματαΕάν κάποιος αισθάνεται ασταθής ή παρατηρήσει ότι σκοντάφτει πιο συχνά, αυτό θα μπορούσε να αποτελεί πρώιμη ένδειξη μειωμένης κινητικότητας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα σκοντάφτει μπορεί να οδηγήσουν σε πτώσεις, οι οποίες αποτελούν κύρια αιτία τραυματισμού σε ηλικιωμένους Αυστραλούς.
• Δυσκαμψία ή πόνος στις αρθρώσειςΗ δυσφορία, ειδικά στα γόνατα, τους γοφούς ή την κάτω πλάτη, μπορεί να περιορίσει την κίνηση. Αυτό μπορεί να είναι πιο αισθητό μετά από παρατεταμένη καθιστική ζωή ή το πρωί.
• Κόπωση μετά από ελάχιστη σωματική δραστηριότηταΤα ηλικιωμένα άτομα μπορεί να αισθάνονται ασυνήθιστα κουρασμένα μετά από απλές δραστηριότητες όπως το περπάτημα μέχρι το γραμματοκιβώτιο ή το ντύσιμο, ένα σημάδι ότι το σώμα τους εργάζεται σκληρότερα από όσο θα έπρεπε.
• Μειωμένη αυτοπεποίθηση στις μετακινήσειςΑν κάποιος διστάζει να περπατήσει σε ανώμαλες επιφάνειες ή αποφεύγει εντελώς τις σκάλες, αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν εμπιστεύεται πλέον την ισορροπία ή την κινητικότητά του. Αυτό θα μπορούσε επίσης να υποδηλώνει φόβο πτώσης.

Γιατί τα ζητήματα κινητικότητας έχουν σημασία

Η κινητικότητα είναι απαραίτητη για μια ενεργό και ανεξάρτητη ζωή. Όταν οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην κίνηση, αυτό μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη σωματική τους υγεία αλλά και τη συναισθηματική τους ευεξία. Η απώλεια κινητικότητας μπορεί να οδηγήσει σε απομόνωση, κατάθλιψη και αίσθημα αδυναμίας, καθώς καθημερινές δραστηριότητες όπως τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ, η κοινωνικοποίηση ή ακόμα και η βόλτα γίνονται πιο δύσκολες.

Επιπλέον, οι πτώσεις αποτελούν σοβαρή ανησυχία. Σύμφωνα με το Αυστραλιανό Ινστιτούτο Υγείας και Πρόνοιας, πάνω από το ένα τρίτο των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω πέφτουν κάθε χρόνο, οδηγώντας συχνά σε κατάγματα ή νοσηλεία. Πολλές από αυτές τις πτώσεις μπορούν να προληφθούν εάν τα προβλήματα κινητικότητας αντιμετωπιστούν έγκαιρα.

Η προσέγγιση της Bloom Healthcare στις προκλήσεις κινητικότητας

Στην Bloom Healthcare, πιστεύουμε στην προληπτική φροντίδα, διασφαλίζοντας ότι τα άτομα που αντιμετωπίζουν κινητικές δυσκολίες λαμβάνουν την κατάλληλη υποστήριξη για να ενισχύσουν την κίνηση και την αυτοπεποίθησή τους. Μέσω της διεπιστημονικής μας προσέγγισης, παρέχουμε διάφορες συναφείς υπηρεσίες υγείας, προσαρμοσμένες στις ανάγκες των ηλικιωμένων Αυστραλών για να διαχειριστούν και να βελτιώσουν την κινητικότητά τους:

• Φυσιολογία ΆσκησηςΕξειδικευμένα προγράμματα άσκησης που έχουν σχεδιαστεί από τους φυσιολόγους άσκησης μας μπορούν να ενδυναμώσουν τους μύες, να βελτιώσουν την ισορροπία και να ενισχύσουν την αντοχή, μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων και άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με την κινητικότητα. Αυτά τα προγράμματα βασίζονται σε τεκμηριωμένα δεδομένα και είναι προσαρμοσμένα στις συγκεκριμένες ανάγκες του κάθε ατόμου.
• ΦυσιοθεραπείαΟι φυσιοθεραπευτές μας συνεργάζονται με ηλικιωμένους για να διαχειριστούν τον πόνο και την ακαμψία μέσω πρακτικής θεραπείας, ασκήσεων και εκπαίδευσης στην κίνηση. Είτε πρόκειται για ανάρρωση από χειρουργική επέμβαση είτε για τη διαχείριση χρόνιων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα, η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση καλύτερης κίνησης και λειτουργίας.
• ΕργοθεραπείαΓια όσους δυσκολεύονται με τις καθημερινές τους δραστηριότητες, οι εργοθεραπευτές μας αξιολογούν και προτείνουν στρατηγικές ή βοηθητικές συσκευές για να κάνουν το οικιακό περιβάλλον ασφαλέστερο και πιο προσβάσιμο, προωθώντας την ανεξαρτησία.

Αυτές οι υπηρεσίες ευθυγραμμίζονται με τους στόχους του NDIS, βοηθώντας τα άτομα να έχουν πρόσβαση σε εξατομικευμένη υποστήριξη που τους δίνει τη δυνατότητα να ζουν πιο ελεύθερα και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Κατανοούμε ότι η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να κάνει τη διαφορά στην πρόληψη της κλιμάκωσης των προβλημάτων κινητικότητας.

Αναγνωρίζοντας την ανάγκη για υποστήριξη

Εάν εσείς ή κάποιος που φροντίζετε παρατηρεί οποιοδήποτε από αυτά τα πρώιμα συμπτώματα κινητικότητας, είναι σημαντικό να ζητήσετε επαγγελματική συμβουλή το συντομότερο δυνατό.

Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της κινητικής εξασθένησης, ακόμη και στη βελτίωση της κίνησης. Η συμβουλευτική με έναν επαγγελματία υγείας —είτε πρόκειται για γενικό ιατρό, φυσιοθεραπευτή είτε για φυσιολόγο άσκησης— μπορεί να σας δώσει σαφή εικόνα για τα επόμενα βήματα.

«Τα προβλήματα κινητικότητας στους ηλικιωμένους μπορεί να ξεκινούν σταδιακά, αλλά δεν πρέπει να αγνοούνται. Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων επιτρέπει την έγκαιρη δράση και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πτώσεων, τραυματισμών και υποβάθμισης της ποιότητας ζωής. Στην Bloom Healthcare, εστιάζουμε στην παροχή φροντίδας με επίκεντρο το άτομο, βασισμένης σε τεκμηριωμένα στοιχεία, η οποία αντιμετωπίζει αυτές τις προκλήσεις ολιστικά. Δουλεύοντας μαζί, μπορούμε να βοηθήσουμε τους ηλικιωμένους να παραμείνουν δραστήριοι, ανεξάρτητοι και ενδυναμωμένοι.»

– Daniel Zeina, Διευθύνων Σύμβουλος, Bloom Healthcare