Hoy en día, abundan las opciones de fitness, desde entrenadores personales y campamentos de entrenamiento hasta entrenamientos en YouTube y gimnasios de alta gama. Pero cuando tus objetivos son más complejos (controlar una enfermedad crónica, vivir con una discapacidad, recuperarte de una lesión o mejorar tu función a través del NDIS), necesitas más que un simple entrenamiento.

Necesita atención clínica basada en la evidencia. Necesita Fisiología del Ejercicio.

At Atención sanitaria BloomNuestros Fisiólogos del Ejercicio Acreditados (AEP) ofrecen programas personalizados con respaldo científico para ayudar a las personas a moverse de forma segura y eficaz, independientemente de su punto de partida. A diferencia de un programa de gimnasio estándar, la Fisiología del Ejercicio forma parte de las ciencias de la salud, diseñada para mejorar la salud a largo plazo de personas de todas las edades y capacidades. La Fisiología del Ejercicio está reconocida y acreditada por un organismo profesional como Sports Science Australia, que establece altos estándares de formación y práctica. El camino para convertirse en un Fisiólogo del Ejercicio acreditado suele incluir cualificaciones como la de científico del ejercicio acreditado, y la fisiología clínica del ejercicio es un campo especializado centrado en el uso del ejercicio para la rehabilitación y el manejo de enfermedades crónicas.

¿Qué es la fisiología del ejercicio?

Fisiólogos del Ejercicio Acreditados (AEP) son profesionales de la salud aliados calificados por la universidad y profesionales de la salud capacitados en el prescripción de ejercicio clínico para personas que viven con:

• Enfermedades crónicas (por ejemplo, diabetes, artritis, enfermedades cardiovasculares, donde el consumo de oxígeno es una medida clave para evaluar la salud cardiovascular)
• Afecciones neurológicas (por ejemplo, esclerosis múltiple, accidente cerebrovascular, enfermedad de Parkinson)
• Discapacidad física o intelectual
• Problemas de salud mental (por ejemplo, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, depresión)
• Recuperación o rehabilitación de lesiones

Son expertos en cómo se mueve el cuerpo y, lo que es igual de importante, en lo que es seguro o arriesgado para tus necesidades particulares. Cada plan es adaptadoSe revisan y actualizan según su estado de salud, capacidad, objetivos y estilo de vida. Las pruebas de esfuerzo se utilizan a menudo para evaluar su estado físico actual e identificar cualquier factor limitante que pueda afectar su capacidad para hacer ejercicio de forma segura. Los efectos y adaptaciones específicos del ejercicio dependen de factores como la intensidad, la duración y el tipo de actividad.

Más información: Servicios de fisiología del ejercicio de Bloom

Entonces, ¿en qué se diferencia de un programa de gimnasio?

Si bien ambos tienen como objetivo mejorar la condición física y la fuerza, la fisiología del ejercicio y los programas generales de gimnasia son fundamentalmente diferente en propósito, calificaciones, seguridad y resultados.

Aquí hay un desglose claro:

Los AEP son los Sólo profesionales reconocidos en Australia capacitados para brindar terapia de ejercicios a personas con afecciones médicas, como parte del sistema de atención médica.

¿Por qué es esto importante para los participantes del NDIS?

Si usted es participante del NDIS, sus apoyos deben ser:

• Basado en evidencia
• Alineado con los objetivos
• De naturaleza terapéutica
• Entregado por proveedores calificados y registrados

Los programas de gimnasio, si bien son útiles para el estado físico general, no cumplen los requisitos de terapia financiada por el NDIS. Por eso es tan importante colaborar con un fisiólogo del ejercicio acreditado.

En Bloom Healthcare, nuestros AEP ayudan a los participantes del NDIS a:

• Mejorar la movilidad, la fuerza y la resistencia.
• Manejar el dolor o la fatiga causados por la discapacidad
• Desarrollar la capacidad funcional para las actividades diarias.
• Prevenir caídas o complicaciones de salud secundarias
• Mejorar la confianza, la independencia y la calidad de vida.

Cada plan de ejercicios se adapta a sus objetivos NDIS y se revisa periódicamente para garantizar reevaluaciones continuas del plan.

La ciencia detrás del ejercicio: cómo funciona en tu cuerpo

Cuando mueves tu cuerpo, ya sea una caminata suave o un entrenamiento intenso, se despliegan en tu interior una increíble serie de eventos. El ejercicio activa los músculos esqueléticos, que se contraen y generan fuerza para producir movimiento. Este proceso se basa en una interacción precisa entre las fibras musculares, los nervios y los sistemas energéticos, lo que permite que tu cuerpo responda a las exigencias de la actividad física.

Al hacer ejercicio, el sistema cardiovascular aumenta su actividad para suministrar oxígeno y nutrientes a los músculos activos, a la vez que elimina eficazmente desechos como el dióxido de carbono y el ácido láctico. Este aumento del flujo sanguíneo favorece la contracción muscular y ayuda a mantener el rendimiento, especialmente durante ejercicios prolongados o intensos. Con el tiempo, la actividad física regular fortalece el corazón, mejora la circulación y aumenta considerablemente la masa y la fuerza muscular.

Pero los beneficios van más allá de los músculos y el movimiento. El ejercicio constante puede mejorar la sensibilidad a la insulina, facilitando la regulación del azúcar en sangre y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas como las cardiovasculares y la diabetes tipo 2. Los fisiólogos del ejercicio acreditados son expertos en la comprensión de estos complejos procesos y desempeñan un papel fundamental en el diseño de programas de ejercicio seguros, eficaces y adaptados a sus necesidades de salud específicas. Al trabajar con un fisiólogo del ejercicio, puede aprovechar la ciencia del movimiento para mejorar su salud, controlar enfermedades crónicas y disfrutar de una mejor calidad de vida.

¿Cómo es una sesión de fisiología del ejercicio?

Olvídate de los gimnasios ruidosos y de los entrenamientos uniformes para todos.

Una sesión con un fisiólogo del ejercicio de Bloom Healthcare es:

• Tranquilo, centrado e individualizado.
• Adaptado a tu nivel de comodidad y capacidad.
• Supervisado por un profesional calificado que sigue tu progreso
• Entregado a menudo en casa, en la comunidad, o a través de telesalud

Las sesiones pueden incluir:

• Diferentes ejercicios dirigidos a varios grupos musculares, que incorporan tanto entrenamiento de resistencia como entrenamiento de fuerza para ayudarle a desarrollar músculos y mejorar el estado físico general.
• Trabajo de fuerza y resistencia de bajo impacto
• Uso de máquinas de resistencia para ayudarle a aprender la forma adecuada, desarrollar fuerza de forma segura y aislar músculos específicos, especialmente si es nuevo en el entrenamiento de fuerza.
• Entrenamiento de equilibrio y coordinación, con enfoque en el control motor para mantener la estabilidad y prevenir caídas.
• Movilidad y estiramiento
• Práctica de tareas funcionales (por ejemplo, estar de pie, caminar, levantar objetos de forma segura)
• Educación sobre conservación de energía, ritmo o ejercicio en casa.

También educamos a nuestros clientes sobre la importancia de una dieta equilibrada para apoyar sus objetivos de ejercicio y su salud general.

También colaboramos con su médico de cabecera, terapeuta ocupacional, fisioterapeuta o equipo de apoyo cuando sea necesario.

Entrenamiento progresivo: cómo construir su éxito

El entrenamiento progresivo es la clave para la mejora continua en cualquier rutina de ejercicio. En Fisiología del Ejercicio, esto significa aumentar gradualmente el reto de tus entrenamientos, ya sea levantando más peso, añadiendo más repeticiones o reduciendo el tiempo de descanso entre series. Este enfoque estimula la adaptación de tus músculos, su fortalecimiento y el desarrollo de masa muscular, ayudándote a alcanzar nuevos niveles de rendimiento atlético y salud general.

Un plan de entrenamiento en el gimnasio bien diseñado incorpora sobrecarga progresiva, priorizando la forma y la técnica adecuadas. Esto garantiza que trabajes los grupos musculares adecuados y minimices el riesgo de lesiones. Es importante recordar que los días de descanso son tan cruciales como los de entrenamiento; dar tiempo a tus músculos para que se recuperen les permite reconstruirse y fortalecerse aún más.

Tanto si eres nuevo en el ejercicio como si ya tienes experiencia, un fisiólogo del ejercicio acreditado puede ayudarte a desarrollar un plan de entrenamiento personalizado que se ajuste a tus objetivos, ya sea controlar una afección, aumentar la masa muscular o simplemente sentirte en plena forma. Con la guía de un experto, puedes progresar con seguridad en tus entrenamientos, hacer un seguimiento de tus logros y disfrutar de los beneficios de un cuerpo más robusto y saludable.

¿Quién debería consultar a un fisiólogo del ejercicio acreditado?

Cualquier persona que quiera moverse más, vivir más y mejorar su salud con movimiento seguro y significativo, especialmente si:

• Tiene una enfermedad crónica (por ejemplo, diabetes, artritis, enfermedad cardíaca)
• Se están recuperando después de una cirugía o lesión.
• Experimenta dolor, debilidad o fatiga.
• Vivir con una discapacidad (física, intelectual o neurológica)
• ¿Quiere reducir las caídas o aumentar la independencia?
• Experimente condiciones de salud mental que impactan la actividad

Trabajar con un fisiólogo del ejercicio puede ayudarle a evitar los efectos adversos del ejercicio inadecuado o insuficiente, a la vez que le proporciona estrategias para mejorar el rendimiento y alcanzar sus objetivos de salud. Descubra Los beneficios de la fisiología del ejercicio para personas con discapacidad.

Si no está seguro de si la fisiología del ejercicio es adecuada para usted, el equipo de Bloom puede guiarlo a través de una evaluación inicial y recomendar los próximos pasos.

Cómo acceder a la fisiología del ejercicio a través del NDIS

La fisiología del ejercicio generalmente se financia mediante:

• Formaciones – Mejor salud y bienestar, y mejor vida diaria, a veces, bajo Soportes centrales, dependiendo de tus objetivos

Atención sanitaria Bloom es un proveedor NDIS registrado. Contáctenos por:

• Participantes gestionados por el plan y autogestionados
• Terapia alineada con los objetivos y documentación para revisiones
• Atención colaborativa entre disciplinas de salud aliadas

También aceptamos referencias a través de:

• Medicare (para planes de manejo de enfermedades crónicas)
• Financiación de atención a personas mayores (por ejemplo, CHSP o HCP)
• WorkCover y planes de seguros

Más información sobre Acceso a servicios de ejercicio y actividad para personas con discapacidad en: bloom-healthcare.com.au/servicios/fisiología del ejercicio

Movimiento que importa

Un programa de gimnasio puede ayudarte a levantar pesas más pesadas, pero la fisiología del ejercicio te ayuda vive mejor.

Ya sea que esté trabajando para lograr la independencia, controlando una enfermedad crónica o simplemente tratando de moverse sin miedo ni fatiga, un fisiólogo del ejercicio calificado le brindará Atención terapéutica, personalizada y clínicamente sólida que se alinee con sus objetivos y sea elegible para financiamiento a través del NDIS y más allá, incluido Mejorar la movilidad y la independencia a través de intervenciones de fisioterapia específicas.

En Bloom Healthcare, creemos que el movimiento es más que medicina: es libertad.
Te podemos ayudar Encuentra el programa adecuado.