Oggigiorno, le opzioni per il fitness non mancano: dai personal trainer ai boot camp, dagli allenamenti su YouTube alle palestre di lusso. Ma quando i tuoi obiettivi sono più complessi – gestire una patologia cronica, convivere con una disabilità, riprendersi da un infortunio o migliorare la funzionalità attraverso l'NDIS – hai bisogno di più di un semplice allenamento.

Hai bisogno di cure cliniche basate sull'evidenza. Hai bisogno Esercizio Fisiologia.

At Bloom HealthcareI nostri Fisiologi dell'Esercizio Accreditati (AEP) offrono programmi personalizzati e scientificamente comprovati per aiutare le persone a muoversi in modo sicuro ed efficace, indipendentemente dal loro punto di partenza. A differenza di un programma di palestra standard, la Fisiologia dell'Esercizio fa parte della salute alleata, progettata per migliorare i risultati di salute a lungo termine per persone di tutte le età e abilità. La Fisiologia dell'Esercizio è riconosciuta e accreditata da un ente professionale come Sports Science Australia, che stabilisce standard elevati per la formazione e la pratica. Il percorso per diventare un Fisiologi dell'Esercizio accreditato spesso include qualifiche come quella di scienziato dell'esercizio accreditato, e la fisiologia clinica dell'esercizio è un campo specialistico incentrato sull'utilizzo dell'esercizio per la riabilitazione e la gestione delle malattie croniche.

Che cosa è la fisiologia dell'esercizio?

Fisiologi dell'esercizio accreditati (AEP) sono professionisti sanitari alleati qualificati a livello universitario e professionisti sanitari formati in prescrizione di esercizio clinico per le persone che convivono con:

• Condizioni croniche (ad esempio diabete, artrite, malattie cardiovascolari, in cui il consumo di ossigeno è una misura chiave per valutare la salute cardiovascolare)
• Condizioni neurologiche (ad esempio sclerosi multipla, ictus, morbo di Parkinson)
• Disabilità fisica o intellettiva
• Problemi di salute mentale (ad esempio ansia, disturbo da stress post-traumatico, depressione)
• Recupero o riabilitazione da infortuni

Sono esperti di come si muove il corpo e, cosa altrettanto importante, di cosa è sicuro o rischioso per le tue esigenze specifiche. Ogni piano è su misura, rivisti e aggiornati in base al tuo stato di salute, alla tua capacità, ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita. Il test da sforzo viene spesso utilizzato per valutare la tua forma fisica attuale e identificare eventuali fattori limitanti che potrebbero influire sulla tua capacità di allenarti in sicurezza. Gli effetti specifici e gli adattamenti dell'esercizio dipendono da fattori come intensità, durata e tipo di attività.

Scopri di più: Servizi di fisiologia dell'esercizio fisico di Bloom

Quindi, in cosa si differenzia da un programma in palestra?

Sebbene entrambi mirino a migliorare la forma fisica e la forza, la fisiologia dell'esercizio e i programmi di palestra generali sono fondamentalmente diverso in termini di scopo, qualifiche, sicurezza e risultati.

Ecco una chiara ripartizione:

Gli AEP sono gli solo professionisti riconosciuti in Australia, formati per fornire terapia fisica a persone con problemi di salute, nell'ambito del sistema sanitario.

Perché questo è importante per i partecipanti all'NDIS?

Se sei un partecipante al NDIS, i tuoi sussidi devono essere:

• basata sulle evidenze
• Allineato agli obiettivi
• Di natura terapeutica
• Fornito da fornitori qualificati e registrati

I programmi di palestra, sebbene utili per la forma fisica generale, non soddisfano i requisiti della terapia finanziata dall'NDIS. Ecco perché è così importante rivolgersi a un fisiologo dell'esercizio accreditato.

Presso Bloom Healthcare, i nostri AEP aiutano i partecipanti al programma NDIS a:

• Migliorare la mobilità, la forza e la resistenza
• Gestire il dolore o la stanchezza causati dalla disabilità
• Costruire capacità funzionali per le attività quotidiane
• Prevenire cadute o complicazioni sanitarie secondarie
• Migliorare la fiducia, l'indipendenza e la qualità della vita

Ogni piano di esercizi è personalizzato in base ai tuoi obiettivi NDIS e rivisto regolarmente per garantire una continua rivalutazione del piano.

La scienza dietro l'esercizio fisico: come funziona nel tuo corpo

Quando muovi il tuo corpo, che si tratti di una passeggiata tranquilla o di un allenamento impegnativo, dentro di te si verifica un'incredibile serie di eventi. L'esercizio fisico attiva i muscoli scheletrici, che si contraggono e generano forza per produrre movimento. Questo processo si basa su un'interazione perfettamente calibrata tra fibre muscolari, nervi e sistemi energetici, consentendo al tuo corpo di rispondere alle esigenze dell'attività fisica.

Durante l'esercizio fisico, il sistema cardiovascolare aumenta la sua attività per fornire ossigeno e nutrienti ai muscoli attivi, eliminando al contempo efficacemente le scorie come l'anidride carbonica e l'acido lattico. Questo aumento del flusso sanguigno favorisce la contrazione muscolare e aiuta a mantenere le prestazioni, soprattutto durante esercizi prolungati o intensi. Nel tempo, un'attività fisica regolare porta a un cuore più forte, a una migliore circolazione e a un aumento sostanziale della massa e della forza muscolare.

Ma i benefici vanno oltre i muscoli e il movimento. Un esercizio fisico costante può migliorare la sensibilità all'insulina, facilitando la regolazione della glicemia e riducendo il rischio di malattie croniche come le malattie cardiovascolari e il diabete di tipo 2. I fisiologi dell'esercizio fisico accreditati sono esperti nella comprensione di questi processi complessi e svolgono un ruolo fondamentale nella progettazione di programmi di allenamento sicuri, efficaci e personalizzati in base alle specifiche esigenze di salute. Collaborando con un fisiologo dell'esercizio fisico, puoi sfruttare la scienza del movimento per migliorare la tua salute, gestire le patologie croniche e godere di una migliore qualità della vita.

Come si svolge una seduta di fisiologia dell'esercizio?

Dimenticatevi delle palestre rumorose e degli allenamenti standardizzati.

Una sessione con un fisiologo dell'esercizio fisico di Bloom Healthcare è:

• Tranquillo, concentrato e individualizzato
• Adattato al tuo livello di comfort e alle tue capacità
• Supervisionato da un professionista qualificato che monitora i tuoi progressi
• Spesso consegnato a casa, nella comunità o tramite telemedicina

Le sessioni possono includere:

• Diversi esercizi mirati a vari gruppi muscolari, incorporando sia l'allenamento di resistenza che quello di forza per aiutarti a sviluppare i muscoli e migliorare la forma fisica generale.
• Lavoro di resistenza e forza a basso impatto
• Utilizzo di macchine di resistenza per aiutarti ad apprendere la forma corretta, sviluppare la forza in modo sicuro e isolare muscoli specifici, soprattutto se sei alle prime armi con l'allenamento della forza
• Allenamento dell'equilibrio e della coordinazione, con particolare attenzione al controllo motorio per mantenere la stabilità e prevenire le cadute
• Mobilità e stretching
• Pratica di attività funzionali (ad esempio stare in piedi, camminare, sollevare in sicurezza)
• Educazione al risparmio energetico, al ritmo o all'esercizio fisico a casa

Informiamo inoltre i nostri clienti sull'importanza di una dieta equilibrata per supportare i loro obiettivi di allenamento e la salute generale.

Se necessario, collaboriamo anche con il tuo medico di base, il tuo terapista occupazionale, il tuo fisioterapista o il tuo team di supporto.

Allenamento progressivo: costruire il tuo successo

L'allenamento progressivo è il segreto del miglioramento continuo in qualsiasi percorso di allenamento. In Fisiologia dell'Esercizio, questo significa aumentare gradualmente la difficoltà degli allenamenti, sollevando pesi più pesanti, aggiungendo più ripetizioni o riducendo i tempi di riposo tra le serie. Questo approccio stimola i muscoli ad adattarsi, a rafforzarsi e a sviluppare maggiore massa muscolare, aiutando a raggiungere nuovi livelli di prestazioni atletiche e di salute generale.

Un programma di allenamento in palestra ben progettato prevede un sovraccarico progressivo, dando priorità alla forma e alla tecnica corrette. Questo garantisce di allenare i gruppi muscolari giusti e di ridurre al minimo il rischio di infortuni. È importante ricordare che i giorni di riposo sono fondamentali tanto quanto quelli di allenamento: dare ai muscoli il tempo di recuperare permette loro di rigenerarsi e diventare ancora più forti.

Che tu sia un principiante o un sollevatore esperto, un fisiologo dell'esercizio fisico accreditato può aiutarti a sviluppare un piano di allenamento personalizzato in linea con i tuoi obiettivi, che si tratti di gestire un problema di salute, aumentare la massa muscolare o semplicemente sentirti al meglio. Con la guida di un esperto, puoi progredire in sicurezza nei tuoi allenamenti, monitorare i tuoi risultati e godere dei benefici di un corpo più tonico e sano.

Chi dovrebbe consultare un fisiologo dell'esercizio fisico accreditato?

Chiunque voglia muoversi di più, vivere di più e migliorare la propria salute con movimento sicuro e significativo, soprattutto se:

• Soffrire di una patologia cronica (ad esempio diabete, artrite, malattie cardiache)
• Si stanno riprendendo dopo un intervento chirurgico o un infortunio
• Provare dolore, debolezza o affaticamento
• Vivere con una disabilità (fisica, intellettuale o neurologica)
• Vuoi ridurre le cadute o aumentare l'indipendenza
• Sperimentare condizioni di salute mentale che incidono sull'attività

Collaborare con un fisiologo dell'esercizio fisico può aiutarti a evitare gli effetti negativi di un esercizio fisico scorretto o insufficiente, fornendoti anche strategie per migliorare le prestazioni e raggiungere i tuoi obiettivi di salute. Scopri i benefici della fisiologia dell'esercizio per le persone con disabilità.

Se non sei sicuro che la fisiologia dell'esercizio fisico sia adatta a te, il team di Bloom può guidarti attraverso una valutazione iniziale e consigliarti i passaggi successivi.

Come accedere alla fisiologia dell'esercizio tramite l'NDIS

La fisiologia dell'esercizio fisico è in genere finanziata da:

• Costruzione delle capacità – Miglioramento della salute e del benessere, e miglioramento della vita quotidiana, a volte, sotto Supporti principali, a seconda dei tuoi obiettivi

Bloom Healthcare è un fornitore NDIS registrato. Contattaci per:

• Partecipanti gestiti dal piano e autogestiti
• Terapia allineata agli obiettivi e documentazione per le revisioni
• Assistenza collaborativa tra discipline sanitarie affini

Accettiamo anche segnalazioni tramite:

• Medicare (per i piani di gestione delle malattie croniche)
• Finanziamento per l'assistenza agli anziani (ad esempio CHSP o HCP)
• WorkCover e programmi assicurativi

Scopri di più sui accesso ai servizi di esercizio e attività per le persone con disabilità al seguente indirizzo: bloom-healthcare.com.au/services/exercise-physiology

Il movimento che conta

Un programma di palestra potrebbe aiutarti a sollevare pesi più pesanti, ma la fisiologia dell'esercizio ti aiuta vivere meglio.

Che tu stia lavorando per raggiungere l'indipendenza, gestire una malattia cronica o semplicemente cercare di muoverti senza paura o fatica, un fisiologo dell'esercizio qualificato offre cure terapeutiche, personalizzate e clinicamente valide che si allinea con i tuoi obiettivi e che è idoneo al finanziamento tramite l'NDIS e oltre, incluso migliorare la mobilità e l'indipendenza attraverso interventi fisioterapici mirati.

Noi di Bloom Healthcare crediamo che il movimento sia più di una semplice medicina: è libertà.
Possiamo aiutarti trova il programma giusto.