నేడు, వ్యక్తిగత శిక్షకులు మరియు బూట్ క్యాంపుల నుండి YouTube వర్కౌట్‌లు మరియు హై-ఎండ్ జిమ్‌ల వరకు ఫిట్‌నెస్ ఎంపికలకు కొరత లేదు. కానీ మీ లక్ష్యాలు మరింత సంక్లిష్టంగా ఉన్నప్పుడు - దీర్ఘకాలిక పరిస్థితిని నిర్వహించడం, వైకల్యంతో జీవించడం, గాయం తర్వాత కోలుకోవడం లేదా NDIS ద్వారా పనితీరును మెరుగుపరచడం - మీకు వ్యాయామం కంటే ఎక్కువ అవసరం.

మీకు క్లినికల్, సాక్ష్యం ఆధారిత సంరక్షణ అవసరం. మీకు అవసరం వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రం.

At బ్లూమ్ హెల్త్‌కేర్, మా అక్రెడిటెడ్ ఎక్సర్సైజ్ ఫిజియాలజిస్టులు (AEPలు) వ్యక్తులు వారి ప్రారంభ స్థానంతో సంబంధం లేకుండా సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా కదలడానికి సహాయపడటానికి వ్యక్తిగతీకరించిన, సైన్స్-ఆధారిత ప్రోగ్రామ్‌లను అందిస్తారు. ప్రామాణిక జిమ్ ప్రోగ్రామ్ వలె కాకుండా, ఎక్సర్సైజ్ ఫిజియాలజీ అనేది అనుబంధ ఆరోగ్యంలో భాగం, ఇది అన్ని వయసుల మరియు సామర్థ్యాల ప్రజలకు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ఫలితాలను మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది. వ్యాయామ ఫిజియాలజీని స్పోర్ట్స్ సైన్స్ ఆస్ట్రేలియా వంటి ప్రొఫెషనల్ సంస్థ గుర్తించి గుర్తింపు పొందింది, ఇది విద్య మరియు అభ్యాసానికి ఉన్నత ప్రమాణాలను నిర్దేశిస్తుంది. గుర్తింపు పొందిన ఎక్సర్సైజ్ ఫిజియాలజిస్ట్‌గా మారడానికి మార్గంలో తరచుగా గుర్తింపు పొందిన ఎక్సర్సైజ్ సైంటిస్ట్ వంటి అర్హతలు ఉంటాయి మరియు క్లినికల్ ఎక్సర్సైజ్ ఫిజియాలజీ అనేది పునరావాసం మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధి నిర్వహణ కోసం వ్యాయామాన్ని ఉపయోగించడంపై దృష్టి సారించిన ప్రత్యేక రంగం.

వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రం అంటే ఏమిటి?

గుర్తింపు పొందిన వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్తలు (AEPలు) విశ్వవిద్యాలయ అర్హత కలిగిన అనుబంధ ఆరోగ్య నిపుణులు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు శిక్షణ పొందారా? క్లినికల్ వ్యాయామం యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్ వీటితో నివసించే వ్యక్తుల కోసం:

• దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు (ఉదాహరణకు మధుమేహం, ఆర్థరైటిస్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, హృదయ ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయడంలో ఆక్సిజన్ వినియోగం కీలకమైన కొలత)
• నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులు (ఉదా. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, స్ట్రోక్, పార్కిన్సన్స్)
• శారీరక లేదా మేధో వైకల్యం
• మానసిక ఆరోగ్య సవాళ్లు (ఉదా. ఆందోళన, PTSD, నిరాశ)
• గాయం నుండి కోలుకోవడం లేదా పునరావాసం

వారు శరీరం ఎలా కదులుతుందో - మరియు అంతే ముఖ్యంగా, మీ ప్రత్యేక అవసరాలకు ఏది సురక్షితమైనది లేదా ప్రమాదకరమైనది అనే దానిలో నిపుణులు. ప్రతి ప్రణాళిక వ్యక్తీకరించినమీ ఆరోగ్య స్థితి, సామర్థ్యం, లక్ష్యాలు మరియు జీవనశైలి ఆధారంగా సమీక్షించబడింది మరియు నవీకరించబడింది. వ్యాయామ పరీక్ష తరచుగా మీ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్‌ను అంచనా వేయడానికి మరియు సురక్షితంగా వ్యాయామం చేసే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఏవైనా పరిమిత కారకాలను గుర్తించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. వ్యాయామం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రభావాలు మరియు అనుసరణలు తీవ్రత, వ్యవధి మరియు కార్యాచరణ రకం వంటి అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

ఇంకా నేర్చుకో: బ్లూమ్స్ ఎక్సర్సైజ్ ఫిజియాలజీ సర్వీసెస్

కాబట్టి, ఇది జిమ్ ప్రోగ్రామ్ నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?

రెండూ ఫిట్‌నెస్ మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నప్పటికీ, వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రం మరియు సాధారణ జిమ్ కార్యక్రమాలు ప్రాథమికంగా భిన్నమైనది ప్రయోజనం, అర్హతలు, భద్రత మరియు ఫలితాలలో.

ఇక్కడ స్పష్టమైన విచ్ఛిన్నం ఉంది:

AEPలు అంటే గుర్తింపు పొందిన నిపుణులు మాత్రమే ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థలో భాగంగా, వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారికి వ్యాయామ చికిత్సను అందించడానికి ఆస్ట్రేలియాలో శిక్షణ పొందారు.

NDIS పాల్గొనేవారికి ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

మీరు NDIS పాల్గొనేవారైతే, మీ మద్దతుదారులు ఇలా ఉండాలి:

• సాక్ష్యము ఆధారముగా
• లక్ష్యానికి అనుగుణంగా
• చికిత్సా స్వభావం
• అర్హత కలిగిన, నమోదిత ప్రొవైడర్ల ద్వారా అందించబడింది

సాధారణ ఫిట్‌నెస్‌కు ఉపయోగపడే జిమ్ ప్రోగ్రామ్‌లు, అవసరాలను తీర్చలేదు NDIS నిధులతో కూడిన చికిత్స. అందుకే గుర్తింపు పొందిన వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్తతో సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

బ్లూమ్ హెల్త్‌కేర్‌లో, మా AEPలు NDIS పాల్గొనేవారికి సహాయం చేస్తాయి:

• చలనశీలత, బలం మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచండి
• వైకల్యం వల్ల కలిగే నొప్పి లేదా అలసటను నిర్వహించండి
• రోజువారీ కార్యకలాపాలకు కార్యాచరణ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి
• పడిపోవడం లేదా ద్వితీయ ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించండి
• ఆత్మవిశ్వాసం, స్వాతంత్ర్యం మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచండి

ప్రతి వ్యాయామ ప్రణాళిక మీ NDIS లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా రూపొందించబడింది మరియు కొనసాగుతున్న ప్రణాళిక పునఃమూల్యాంకనాలను నిర్ధారించడానికి క్రమం తప్పకుండా సమీక్షించబడుతుంది.

వ్యాయామం వెనుక ఉన్న శాస్త్రం - ఇది మీ శరీరంలో ఎలా పనిచేస్తుంది

మీరు మీ శరీరాన్ని కదిలించినప్పుడు, అది సున్నితమైన నడక అయినా లేదా సవాలుతో కూడిన వ్యాయామం అయినా, మీలో అద్భుతమైన సంఘటనల శ్రేణి విప్పుతుంది. వ్యాయామం మీ అస్థిపంజర కండరాలను సక్రియం చేస్తుంది, ఇవి సంకోచించి కదలికను ఉత్పత్తి చేయడానికి శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ ప్రక్రియ కండరాల ఫైబర్స్, నరాలు మరియు శక్తి వ్యవస్థల మధ్య చక్కగా ట్యూన్ చేయబడిన పరస్పర చర్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరం శారీరక శ్రమ యొక్క డిమాండ్లకు ప్రతిస్పందించడానికి అనుమతిస్తుంది.

మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీ హృదయనాళ వ్యవస్థ కార్బన్ డయాక్సైడ్ మరియు లాక్టిక్ యాసిడ్ వంటి వ్యర్థ ఉత్పత్తులను సమర్థవంతంగా తొలగిస్తూ మీ చురుకైన కండరాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందించడానికి దాని కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది. ఈ పెరిగిన రక్త ప్రవాహం కండరాల సంకోచానికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక లేదా కఠినమైన వ్యాయామం సమయంలో మీ పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. కాలక్రమేణా, క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ బలమైన గుండె, మెరుగైన ప్రసరణ మరియు కండర ద్రవ్యరాశి మరియు బలాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.

కానీ ప్రయోజనాలు కండరాలు మరియు కదలికలకు మించి ఉంటాయి. స్థిరమైన వ్యాయామం ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది, మీ శరీరం రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. గుర్తింపు పొందిన వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్తలు ఈ సంక్లిష్ట ప్రక్రియలను అర్థం చేసుకోవడంలో నిపుణులు మరియు సురక్షితమైన, ప్రభావవంతమైన మరియు మీ ప్రత్యేక ఆరోగ్య అవసరాలకు అనుగుణంగా వ్యాయామ కార్యక్రమాలను రూపొందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తారు. వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్తతో కలిసి పనిచేయడం ద్వారా, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి మరియు మెరుగైన జీవన నాణ్యతను ఆస్వాదించడానికి కదలిక శాస్త్రాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు.

వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్ర సెషన్ ఎలా ఉంటుంది?

బిగ్గరగా జిమ్‌లు మరియు ఒకే సైజుకు సరిపోయే వ్యాయామాలను మర్చిపో.

బ్లూమ్ హెల్త్‌కేర్ వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్తతో సెషన్:

• నిశ్శబ్దంగా, దృష్టి కేంద్రీకరించబడి, వ్యక్తిగతీకరించబడింది
• మీ సౌకర్య స్థాయి మరియు సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా మార్చబడింది
• మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేసే అర్హత కలిగిన ప్రొఫెషనల్ పర్యవేక్షణలో ఉంటారు.
• తరచుగా డెలివరీ చేయబడుతుంది ఇంట్లో, కమ్యూనిటీలో, లేదా ద్వారా టెలీహెల్త్

సెషన్లలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• వివిధ కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకుని వివిధ వ్యాయామాలు, కండరాలను నిర్మించడంలో మరియు మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ మరియు స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ రెండింటినీ కలుపుకొని.
• తక్కువ ప్రభావ బలం మరియు నిరోధక పని
• సరైన రూపాన్ని నేర్చుకోవడానికి, సురక్షితంగా బలాన్ని నిర్మించడానికి మరియు నిర్దిష్ట కండరాలను వేరుచేయడానికి మీకు సహాయపడటానికి రెసిస్టెన్స్ యంత్రాల ఉపయోగం, ముఖ్యంగా మీరు బల శిక్షణకు కొత్తగా ఉంటే.
• స్థిరత్వాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు పడిపోకుండా నిరోధించడానికి మోటార్ నియంత్రణపై దృష్టి సారించి, సమతుల్యత మరియు సమన్వయ శిక్షణ.
• మొబిలిటీ మరియు సాగతీత
• క్రియాత్మక పని సాధన (ఉదా. నిలబడటం, నడవడం, సురక్షితంగా ఎత్తడం)
• శక్తి పరిరక్షణ, వేగం లేదా ఇంటి వ్యాయామం గురించి విద్య

మేము మా క్లయింట్లకు వారి వ్యాయామ లక్ష్యాలు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా సమతుల్య ఆహారం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి అవగాహన కల్పిస్తాము.

అవసరమైన చోట మేము మీ GP, OT, ఫిజియో లేదా సపోర్ట్ టీమ్‌తో కూడా సహకరిస్తాము.

ప్రగతిశీల శిక్షణ - మీ విజయంపై నిర్మించడం

ఏదైనా వ్యాయామ ప్రయాణంలో నిరంతర మెరుగుదలకు రహస్యం ప్రగతిశీల శిక్షణ. వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రంలో, దీని అర్థం మీ వ్యాయామాల సవాలును క్రమంగా పెంచడం, భారీ బరువులు ఎత్తడం, మరిన్ని పునరావృత్తులు జోడించడం లేదా సెట్ల మధ్య విశ్రాంతి సమయాన్ని తగ్గించడం. ఈ విధానం మీ కండరాలను అలవాటు చేసుకోవడానికి, బలంగా పెరగడానికి మరియు మరింత కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది, అథ్లెటిక్ పనితీరు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం యొక్క కొత్త స్థాయిలను చేరుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

చక్కగా రూపొందించబడిన జిమ్ వ్యాయామ ప్రణాళికలో సరైన రూపం మరియు సాంకేతికతకు ప్రాధాన్యత ఇస్తూ ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడ్ ఉంటుంది. ఇది మీరు సరైన కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటున్నారని మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించారని నిర్ధారిస్తుంది. విశ్రాంతి రోజులు శిక్షణ రోజుల మాదిరిగానే కీలకమని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం; మీ కండరాలు కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడం వల్ల అవి పునర్నిర్మించబడతాయి మరియు మరింత బలంగా మారతాయి.

మీరు వ్యాయామం చేయడానికి కొత్తవారైనా లేదా అనుభవజ్ఞులైన లిఫ్టర్ అయినా, ఒక గుర్తింపు పొందిన వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్త మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు, అది ఆరోగ్య పరిస్థితిని నిర్వహించడం, కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడం లేదా మీ ఉత్తమ అనుభూతిని పొందడం. నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంతో, మీరు మీ వ్యాయామాలను సురక్షితంగా ముందుకు తీసుకెళ్లవచ్చు, మీ విజయాలను ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు మరింత గణనీయమైన, ఆరోగ్యకరమైన శరీరం యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించవచ్చు.

గుర్తింపు పొందిన వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్తను ఎవరు చూడాలి?

ఎక్కువ కదలాలని, ఎక్కువ జీవించాలని మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకునే ఎవరైనా సురక్షితమైన మరియు అర్థవంతమైన ఉద్యమం, ముఖ్యంగా మీరు:

• దీర్ఘకాలిక వ్యాధి (ఉదాహరణకు మధుమేహం, ఆర్థరైటిస్, గుండె జబ్బులు) కలిగి ఉండటం
• శస్త్రచికిత్స లేదా గాయం తర్వాత కోలుకుంటున్నారా?
• నొప్పి, బలహీనత లేదా అలసటను అనుభవించండి
• (శారీరక, మేధో లేదా నాడీ సంబంధిత) వైకల్యంతో జీవించండి
• పడిపోవడాన్ని తగ్గించుకోవాలనుకుంటున్నారా లేదా స్వాతంత్ర్యాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా?
• కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసే మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను అనుభవించండి

వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్తతో కలిసి పనిచేయడం వల్ల సరికాని లేదా తగినంత వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను సాధించడానికి వ్యూహాలను అందిస్తుంది. కనుగొనండి వ్యాయామ శరీరధర్మశాస్త్రం యొక్క ప్రయోజనాలు వైకల్యాలున్న వ్యక్తుల కోసం.

వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రం మీకు సరైనదో కాదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, బ్లూమ్ బృందం ప్రాథమిక అంచనా ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలదు మరియు తదుపరి దశలను సిఫార్సు చేయగలదు.

NDIS ద్వారా వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని ఎలా పొందాలి

వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రానికి సాధారణంగా ఈ క్రింది నిధులు సమకూరుతాయి:

• కెపాసిటీ బిల్డింగ్ - మెరుగైన ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు, మరియు మెరుగైన రోజువారీ జీవనం, కొన్నిసార్లు, కింద కోర్ మద్దతులు, మీ లక్ష్యాలను బట్టి

బ్లూమ్ హెల్త్‌కేర్ ఒక నమోదిత NDIS ప్రొవైడర్. మమ్మల్ని సంప్రదించండి కోసం:

• ప్రణాళిక-నిర్వహణ మరియు స్వీయ-నిర్వహణ పాల్గొనేవారు
• లక్ష్య-సమలేఖన చికిత్స మరియు సమీక్షల కోసం డాక్యుమెంటేషన్
• అనుబంధ ఆరోగ్య విభాగాలలో సహకార సంరక్షణ

మేము దీని ద్వారా కూడా సిఫార్సులను అంగీకరిస్తాము:

• మెడికేర్ (దీర్ఘకాలిక వ్యాధి నిర్వహణ ప్రణాళికల కోసం)
• వృద్ధుల సంరక్షణ నిధులు (ఉదా. CHSP లేదా HCP)
• వర్క్ కవర్ మరియు బీమా పథకాలు

గురించి మరింత తెలుసుకోండి వైకల్యాలున్న వ్యక్తుల కోసం వ్యాయామం మరియు కార్యాచరణ సేవలను పొందడం వద్ద: బ్లూమ్-హెల్త్‌కేర్.కామ్.యు/సర్వీసెస్/ఎక్సర్సైస్-ఫిజియాలజీ

ముఖ్యమైన ఉద్యమం

జిమ్ ప్రోగ్రామ్ మీరు భారీ బరువులు ఎత్తడంలో సహాయపడవచ్చు, కానీ వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రం మీకు సహాయపడుతుంది మంచిగా జీవిస్తారు.

మీరు స్వాతంత్ర్యం కోసం పనిచేస్తున్నా, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాన్ని నిర్వహిస్తున్నా, లేదా భయం లేదా అలసట లేకుండా కదలడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, అర్హత కలిగిన వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్త అందిస్తాడు చికిత్సా, వ్యక్తిగతీకరించిన మరియు క్లినికల్‌గా మంచి సంరక్షణ మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది - మరియు NDIS ద్వారా మరియు అంతకు మించి నిధులకు అర్హత కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో చలనశీలత మరియు స్వాతంత్ర్యాన్ని మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా చేసుకున్న ఫిజియోథెరపీ జోక్యాల ద్వారా.

బ్లూమ్ హెల్త్‌కేర్‌లో, ఉద్యమం ఔషధం కంటే ఎక్కువ అని మేము నమ్ముతాము - అది స్వేచ్ఛ.
మేము మీకు సహాయం చేయగలము సరైన ప్రోగ్రామ్‌ను కనుగొనండి.