ปัจจุบันมีตัวเลือกการออกกำลังกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว บูทแคมป์ ไปจนถึงการออกกำลังกายบน YouTube และยิมระดับไฮเอนด์ แต่เมื่อเป้าหมายของคุณมีความซับซ้อนมากขึ้น เช่น การจัดการกับโรคเรื้อรัง การใช้ชีวิตกับความพิการ การฟื้นตัวหลังการบาดเจ็บ หรือการพัฒนาสมรรถภาพร่างกายผ่าน NDIS คุณต้องการมากกว่าแค่การออกกำลังกาย

คุณต้องการการดูแลทางคลินิกตามหลักฐาน คุณต้องการ การออกกำลังกายทางสรีรวิทยา.

At บลูม เฮลท์แคร์นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรอง (AEP) ของเรานำเสนอโปรแกรมเฉพาะบุคคลที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ เพื่อช่วยให้ผู้คนเคลื่อนไหวได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจุดเริ่มต้นจะอยู่ที่ใดก็ตาม สรีรวิทยาการออกกำลังกายแตกต่างจากโปรแกรมยิมทั่วไป ตรงที่เป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพร่วม ซึ่งออกแบบมาเพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ด้านสุขภาพในระยะยาวสำหรับผู้คนทุกเพศทุกวัยและทุกความสามารถ สรีรวิทยาการออกกำลังกายได้รับการยอมรับและรับรองโดยองค์กรวิชาชีพ เช่น Sports Science Australia ซึ่งเป็นผู้กำหนดมาตรฐานระดับสูงด้านการศึกษาและการปฏิบัติ เส้นทางสู่การเป็นนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองมักประกอบด้วยคุณวุฒิต่างๆ เช่น นักวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายที่ได้รับการรับรอง และสรีรวิทยาการออกกำลังกายทางคลินิกเป็นสาขาเฉพาะทางที่มุ่งเน้นการใช้การออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพและการจัดการโรคเรื้อรัง

สรีรวิทยาการออกกำลังกายคืออะไร?

นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรอง (AEPs) คือผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขที่มีคุณสมบัติตามมหาวิทยาลัยและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับการฝึกอบรมใน การสั่งจ่ายยาออกกำลังกายทางคลินิก สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับ:

• ภาวะเรื้อรัง (เช่น เบาหวาน โรคข้ออักเสบ โรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งการบริโภคออกซิเจนเป็นตัวชี้วัดหลักในการประเมินสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด)
• ภาวะทางระบบประสาท (เช่น โรคเส้นโลหิตแข็ง โรคหลอดเลือดสมอง โรคพาร์กินสัน)
• ความพิการทางร่างกายหรือสติปัญญา
• ความท้าทายด้านสุขภาพจิต (เช่น ความวิตกกังวล PTSD ภาวะซึมเศร้า)
• การฟื้นตัวหรือฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ

พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวของร่างกาย และที่สำคัญไม่แพ้กันคือ สิ่งที่ปลอดภัยหรือเสี่ยงต่อความต้องการเฉพาะของคุณ ทุกแผนคือ ปรับปรุงได้รับการตรวจสอบและปรับปรุงตามสถานะสุขภาพ ความสามารถ เป้าหมาย และไลฟ์สไตล์ของคุณ การทดสอบการออกกำลังกายมักใช้เพื่อประเมินสมรรถภาพร่างกายปัจจุบันของคุณ และระบุปัจจัยจำกัดที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการออกกำลังกายอย่างปลอดภัย ผลกระทบและการปรับตัวของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ความเข้มข้น ระยะเวลา และประเภทของกิจกรรม

อ่านเพิ่ม: บริการสรีรวิทยาการออกกำลังกายของบลูม

แล้วมันแตกต่างจากโปรแกรมยิมอย่างไร?

ในขณะที่ทั้งสองมุ่งหวังที่จะปรับปรุงสมรรถภาพและความแข็งแรง สรีรวิทยาการออกกำลังกายและโปรแกรมยิมทั่วไปก็มี พื้นฐานที่แตกต่างกัน ในด้านจุดประสงค์ คุณสมบัติ ความปลอดภัย และผลลัพธ์

นี่คือการแยกรายละเอียดที่ชัดเจน:

AEPs คือ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการยอมรับเท่านั้น ในประเทศออสเตรเลียได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้การบำบัดด้วยการออกกำลังกายแก่ผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบการดูแลสุขภาพ

เหตุใดเรื่องนี้จึงสำคัญสำหรับผู้เข้าร่วม NDIS?

หากคุณเป็นผู้เข้าร่วม NDIS การสนับสนุนของคุณจะต้องเป็นไปตามนี้:

• ตามหลักฐาน
• มุ่งเป้าหมาย
• มีลักษณะเป็นยาบำบัด
• จัดส่งโดยผู้ให้บริการที่ผ่านการรับรองและจดทะเบียน

โปรแกรมออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อการออกกำลังกายทั่วไป ไม่ตรงตามข้อกำหนด ของการบำบัดที่ได้รับทุนสนับสนุนจาก NDIS นั่นคือเหตุผลที่การปรึกษากับนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ที่ Bloom Healthcare AEP ของเราช่วยเหลือผู้เข้าร่วม NDIS:

• ปรับปรุงความคล่องตัว ความแข็งแกร่ง และความทนทาน
• จัดการความเจ็บปวดหรือความเหนื่อยล้าจากความพิการ
• สร้างความสามารถในการทำงานสำหรับกิจกรรมประจำวัน
• ป้องกันการหกล้มหรือภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพอื่นๆ
• เพิ่มความมั่นใจ ความเป็นอิสระ และคุณภาพชีวิต

แผนการออกกำลังกายแต่ละแผนได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับเป้าหมาย NDIS ของคุณ และจะได้รับการตรวจสอบเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่ามีการประเมินแผนอย่างต่อเนื่อง

วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการออกกำลังกาย – การออกกำลังกายส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร

เมื่อคุณขยับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการเดินเบาๆ หรือการออกกำลังกายที่ท้าทาย สิ่งต่างๆ มากมายอันน่าทึ่งจะผุดขึ้นมาภายในตัวคุณ การออกกำลังกายจะกระตุ้นกล้ามเนื้อโครงร่างของคุณ ซึ่งจะหดตัวและสร้างแรงเพื่อก่อให้เกิดการเคลื่อนไหว กระบวนการนี้อาศัยปฏิสัมพันธ์ที่ปรับให้เหมาะสมระหว่างเส้นใยกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และระบบพลังงาน ช่วยให้ร่างกายของคุณตอบสนองต่อความต้องการของกิจกรรมทางกายได้

ในขณะที่คุณออกกำลังกาย ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณจะเพิ่มกิจกรรมเพื่อส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังกล้ามเนื้อที่ใช้งาน พร้อมกับกำจัดของเสีย เช่น คาร์บอนไดออกไซด์และกรดแลคติกได้อย่างมีประสิทธิภาพ การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นนี้จะช่วยสนับสนุนการหดตัวของกล้ามเนื้อและช่วยรักษาประสิทธิภาพการทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานานหรือออกกำลังกายอย่างหนัก เมื่อเวลาผ่านไป การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะนำไปสู่หัวใจที่แข็งแรงขึ้น ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก

แต่ประโยชน์ที่ได้นั้นไม่ได้จำกัดอยู่แค่กล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถเสริมสร้างความไวต่ออินซูลิน ทำให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่ายขึ้น และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเบาหวานชนิดที่ 2 นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความเข้าใจกระบวนการที่ซับซ้อนเหล่านี้ และมีบทบาทสำคัญในการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และเหมาะสมกับความต้องการด้านสุขภาพเฉพาะของคุณ การทำงานร่วมกับนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณใช้ประโยชน์จากวิทยาศาสตร์แห่งการเคลื่อนไหวเพื่อพัฒนาสุขภาพ จัดการกับโรคเรื้อรัง และเพลิดเพลินกับคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

เซสชั่นสรีรวิทยาการออกกำลังกายมีลักษณะอย่างไร?

ลืมยิมที่เสียงดังและการออกกำลังกายแบบเหมารวมไปได้เลย

เซสชั่นกับนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายของ Bloom Healthcare คือ:

• เงียบสงบ มีสมาธิ และเป็นรายบุคคล
• ปรับให้เหมาะกับระดับความสะดวกสบายและความสามารถของคุณ
• ดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่จะติดตามความคืบหน้าของคุณ
• ส่งมอบบ่อยครั้ง ที่บ้านในชุมชนหรือผ่านทาง telehealth

เซสชั่นอาจรวมถึง:

• การออกกำลังกายแบบต่างๆ ที่เน้นกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ผสมผสานทั้งการฝึกความต้านทานและการฝึกความแข็งแรงเพื่อช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวม
• งานที่มีความแข็งแรงและความต้านทานต่อแรงกระแทกต่ำ
• การใช้เครื่องต้านทานเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้รูปแบบที่ถูกต้อง สร้างความแข็งแรงอย่างปลอดภัย และแยกกล้ามเนื้อเฉพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นมือใหม่ในการฝึกความแข็งแรง
• การฝึกสมดุลและการประสานงาน โดยเน้นการควบคุมมอเตอร์เพื่อรักษาเสถียรภาพและป้องกันการล้ม
• การเคลื่อนไหวและการยืดกล้ามเนื้อ
• การฝึกปฏิบัติงานตามหน้าที่ (เช่น ยืน เดิน ยกของอย่างปลอดภัย)
• การให้ความรู้เกี่ยวกับการอนุรักษ์พลังงาน การเดินเร็ว หรือการออกกำลังกายที่บ้าน

นอกจากนี้ เรายังให้ความรู้แก่ลูกค้าของเราเกี่ยวกับความสำคัญของการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อสนับสนุนเป้าหมายการออกกำลังกายและสุขภาพโดยรวมของพวกเขา

เรายังร่วมมือกับแพทย์ทั่วไป นักกิจกรรมบำบัด นักกายภาพบำบัด หรือทีมสนับสนุนของคุณเมื่อจำเป็น

การฝึกอบรมแบบก้าวหน้า – สร้างความสำเร็จของคุณ

การฝึกแบบก้าวหน้าคือเคล็ดลับสู่การพัฒนาอย่างต่อเนื่องในทุกเส้นทางการออกกำลังกาย ในทางสรีรวิทยาการออกกำลังกาย หมายถึงการเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกายของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ว่าจะเป็นการยกน้ำหนักที่หนักขึ้น เพิ่มจำนวนครั้ง หรือลดเวลาพักระหว่างเซ็ต วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อของคุณปรับตัว แข็งแรงขึ้น และสร้างมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น ช่วยให้คุณก้าวไปสู่อีกระดับของสมรรถภาพทางกีฬาและสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น

แผนการออกกำลังกายในยิมที่ออกแบบมาอย่างดีจะเน้นการโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้าควบคู่ไปกับการให้ความสำคัญกับรูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสม วิธีนี้จะช่วยให้คุณมั่นใจว่าได้กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อที่ถูกต้องและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าวันพักมีความสำคัญพอๆ กับวันฝึกซ้อม การให้เวลากล้ามเนื้อได้ฟื้นฟูจะช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นฟูและแข็งแรงยิ่งขึ้น

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักยกน้ำหนักที่มีประสบการณ์ นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรองสามารถช่วยคุณวางแผนการฝึกเฉพาะบุคคลที่สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการจัดการกับปัญหาสุขภาพ การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ หรือเพียงแค่รู้สึกดีที่สุด ด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถพัฒนาการออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย ติดตามความสำเร็จ และได้รับประโยชน์จากร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรงยิ่งขึ้น

ใครควรพบนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่ได้รับการรับรอง?

ใครที่อยากเคลื่อนไหวมากขึ้น ใช้ชีวิตมากขึ้น และปรับปรุงสุขภาพให้ดีขึ้นด้วย การเคลื่อนย้ายที่ปลอดภัยและมีคุณค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณ:

• มีภาวะเรื้อรัง (เช่น เบาหวาน โรคข้ออักเสบ โรคหัวใจ)
• กำลังฟื้นตัวหลังการผ่าตัดหรือได้รับบาดเจ็บ
• ประสบกับความเจ็บปวด อ่อนแรง หรือความเหนื่อยล้า
• อาศัยอยู่กับความพิการ (ทางร่างกาย สติปัญญา หรือระบบประสาท)
• ต้องการลดการหกล้มหรือเพิ่มความเป็นอิสระ
• ประสบกับภาวะสุขภาพจิตที่ส่งผลต่อกิจกรรม

การทำงานร่วมกับนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงผลเสียจากการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมหรือไม่เพียงพอ พร้อมทั้งนำเสนอกลยุทธ์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ ค้นพบ ประโยชน์ของสรีรวิทยาการออกกำลังกาย สำหรับผู้พิการ

หากคุณไม่แน่ใจว่าสรีรวิทยาการออกกำลังกายเหมาะกับคุณหรือไม่ ทีมงานของ Bloom จะสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับการประเมินเบื้องต้นและแนะนำขั้นตอนต่อไปได้

วิธีการเข้าถึงสรีรวิทยาการออกกำลังกายผ่าน NDIS

โดยทั่วไปสรีรวิทยาการออกกำลังกายจะได้รับทุนสนับสนุนจาก:

• สร้างขีดความสามารถ – สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และการใช้ชีวิตประจำวันที่ดีขึ้น บางครั้งภายใต้ รองรับหลักขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ

บลูม เฮลท์แคร์ เป็นผู้ให้บริการ NDIS ที่ลงทะเบียนแล้ว ติดต่อเรา สำหรับ:

• ผู้เข้าร่วมที่บริหารจัดการตามแผนและบริหารจัดการด้วยตนเอง
• การบำบัดที่สอดคล้องกับเป้าหมายและการบันทึกข้อมูลสำหรับการทบทวน
• การดูแลแบบร่วมมือกันในสาขาสาธารณสุขที่เกี่ยวข้อง

เรายังยอมรับการอ้างอิงผ่าน:

• Medicare (สำหรับแผนการจัดการโรคเรื้อรัง)
• เงินทุนสำหรับการดูแลผู้สูงอายุ (เช่น CHSP หรือ HCP)
• WorkCover และแผนประกันภัย

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ การเข้าถึงบริการการออกกำลังกายและกิจกรรมสำหรับบุคคลที่มีความพิการ ที่: bloom-healthcare.com.au/services/exercise-physiology

การเคลื่อนไหวที่มีความสำคัญ

โปรแกรมออกกำลังกายอาจช่วยให้คุณยกน้ำหนักที่หนักขึ้นได้ แต่สรีรวิทยาการออกกำลังกายจะช่วยคุณได้ มีชีวิตที่ดีขึ้น.

ไม่ว่าคุณจะกำลังพยายามเพื่อความเป็นอิสระ จัดการกับโรคเรื้อรัง หรือเพียงแค่พยายามเคลื่อนไหวโดยปราศจากความกลัวหรือความเหนื่อยล้า นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก็สามารถทำได้ การดูแลแบบบำบัดเฉพาะบุคคลและถูกต้องตามหลักคลินิก ที่สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณ และมีสิทธิ์ได้รับเงินทุนผ่าน NDIS และอื่นๆ รวมถึง การเพิ่มการเคลื่อนไหวและความเป็นอิสระ โดยผ่านการแทรกแซงกายภาพบำบัดแบบกำหนดเป้าหมาย

ที่ Bloom Healthcare เราเชื่อว่าการเคลื่อนไหวไม่ใช่แค่เพียงการรักษา แต่มันคืออิสรภาพ
เราสามารถช่วยคุณได้ ค้นหาโปรแกรมที่เหมาะสม.