如今，健身选择琳琅满目——从私人教练、训练营到YouTube上的健身视频和高端健身房。但当你的目标更加复杂时——管理慢性病、与残疾共存、伤后康复，或通过NDIS改善身体功能——你需要的不仅仅是简单的锻炼。

你需要临床的、循证的治疗。你需要 运动生理学.

At 布鲁姆医疗保健我们的认证运动生理学家 (AEP) 提供个性化、科学支持的训练计划，帮助人们安全有效地运动，无论他们的起点如何。与标准的健身房训练计划不同，运动生理学是辅助健康的一部分，旨在改善所有年龄段和不同能力人群的长期健康状况。运动生理学已获得澳大利亚体育科学协会 (Sports Science Australia) 等专业机构的认可和认证，这些机构为运动生理学的教育和实践设定了高标准。成为认证运动生理学家的途径通常包括获得认证运动科学家等资格，而临床运动生理学是一个专注于利用运动进行康复和慢性疾病管理的专业领域。

什么是运动生理学？

认证运动生理学家 (AEP) 是大学合格的专职医疗人员和接受过以下培训的医疗保健专业人员 临床运动处方 对于患有以下疾病的人：

• 慢性疾病（例如糖尿病、关节炎、心血管疾病，其中氧气消耗是评估心血管健康的关键指标）
• 神经系统疾病（如多发性硬化症、中风、帕金森症）
• 身体或智力残疾
• 心理健康问题（例如焦虑、创伤后应激障碍、抑郁症）
• 伤病恢复或康复

他们是身体运动方面的专家——同样重要的是，他们也知道哪些运动对您的特定需求来说是安全的，哪些是危险的。每个计划都 量身定制根据您的健康状况、能力、目标和生活方式进行审核和更新。运动测试通常用于评估您当前的体能状况，并识别任何可能影响您安全运动能力的限制因素。运动的具体效果和适应性取决于强度、持续时间和活动类型等因素。

了解更多: 布鲁姆运动生理学服务

那么，它与健身房计划有何不同？

虽然两者都旨在提高健身和力量，但运动生理学和一般健身项目 根本不同 目的、资格、安全和结果。

以下是清晰的细分：

AEP 是 只有公认的专业人士 在澳大利亚接受培训，为患有疾病的人提供运动疗法，作为医疗保健系统的一部分。

这对 NDIS 参与者来说为何重要？

如果您是 NDIS 参与者，您的支持必须是：

• 循证
• 目标一致
• 具有治疗性质
• 由合格的注册供应商提供

健身计划虽然对一般健身有帮助， 不符合要求 NDIS 资助的治疗。这就是为什么聘请一位认证运动生理学家如此重要。

在 Bloom Healthcare，我们的 AEP 帮助 NDIS 参与者：

• 提高灵活性、力量和耐力
• 管理残疾引起的疼痛或疲劳
• 建立日常活动的功能能力
• 预防跌倒或继发性健康并发症
• 提高自信心、独立性和生活质量

每个锻炼计划都根据您的 NDIS 目标量身定制，并定期审查以确保持续重新评估计划。

运动背后的科学——它对你的身体有何作用

当你活动身体时，无论是悠闲的散步还是高强度的锻炼，一系列不可思议的事件都会在你的体内展开。运动会激活你的骨骼肌，使其收缩并产生力量，从而产生运动。这个过程依赖于肌肉纤维、神经和能量系统之间精细的相互作用，使你的身体能够响应身体活动的需求。

当你运动时，你的心血管系统会增强活动，为活跃的肌肉输送氧气和营养，同时有效地清除二氧化碳和乳酸等废物。增加的血流量支持肌肉收缩，并有助于维持你的运动表现，尤其是在长时间或剧烈运动中。随着时间的推移，规律的体育锻炼会让你的心脏更强壮，血液循环得到改善，肌肉质量和力量也会显著增加。

但其益处远不止于肌肉和运动。持续运动可以增强胰岛素敏感性，使您的身体更容易调节血糖，并降低患心血管疾病和2型糖尿病等慢性疾病的风险。认证运动生理学家是理解这些复杂过程的专家，在设计安全、有效且适合您独特健康需求的锻炼计划方面发挥着至关重要的作用。通过与运动生理学家合作，您可以利用运动科学来改善健康，管理慢性疾病，并享受更高质量的生活。

运动生理学课程是什么样的？

忘记喧闹的健身房和千篇一律的锻炼方式吧。

与 Bloom Healthcare 运动生理学家的会诊内容如下：

• 安静、专注、个性化
• 根据您的舒适程度和能力进行调整
• 由合格的专业人员监督并跟踪您的进度
• 经常送货 在家、在社区中，或通过 远程医疗

会议可能包括：

• 针对不同肌肉群进行不同的锻炼，结合阻力训练和力量训练，帮助你锻炼肌肉，提高整体健康水平。
• 低冲击强度和阻力工作
• 使用阻力器械可以帮助您学习正确的训练形式、安全地增强力量并隔离特定的肌肉，特别是对于力量训练新手
• 平衡和协调训练，重点是运动控制以保持稳定性并防止跌倒
• 流动性和伸展性
• 功能性任务练习（例如站立、行走、安全举重）
• 关于节能、节奏或家庭锻炼的教育

我们还教育客户均衡饮食对于实现锻炼目标和整体健康的重要性。

我们还会在需要时与您的全科医生、职业治疗师、理疗师或支持团队合作。

渐进式训练——成就您的成功

渐进式训练是任何运动旅程中持续进步的秘诀。在运动生理学中，这意味着逐渐增加锻炼的挑战性，无论是举起更大的重量、增加次数，还是减少组间休息时间。这种方法可以促进肌肉适应、增强体质并增加肌肉量，帮助你达到新的运动表现和整体健康水平。

精心设计的健身房锻炼计划会结合渐进式超负荷训练，同时注重正确的训练方式和技巧。这能确保你锻炼到正确的肌肉群，并最大程度地降低受伤风险。务必记住，休息日与训练日同样重要；给予肌肉恢复时间，有助于它们重建并变得更强壮。

无论您是运动新手还是经验丰富的举重运动员，认证运动生理学家都能帮助您制定符合您目标的个性化训练计划，无论您是想管理健康状况、增加肌肉量，还是只想让自己感觉最佳。在专家指导下，您可以安全地进行锻炼，追踪训练成果，并享受更充实、更健康的身体带来的益处。

谁应该去看认证运动生理学家？

任何想要多运动、多生活、改善健康的人 安全且有意义的运动，特别是如果你：

• 患有慢性疾病（如糖尿病、关节炎、心脏病）
• 手术或受伤后正在康复
• 感到疼痛、虚弱或疲劳
• 患有残疾（身体、智力或神经系统）
• 想要减少跌倒或提高独立性
• 经历影响活动的心理健康状况

与运动生理学家合作，可以帮助您避免不当或不足的运动带来的不良影响，同时还能提供提升运动表现和实现健康目标的策略。探索 运动生理学的好处 对于残疾人士。

如果您不确定运动生理学是否适合您，布鲁姆的团队可以指导您进行初步评估并推荐后续步骤。

如何通过 NDIS 获取运动生理学信息

运动生理学通常由以下机构资助：

• 能力建设 – 改善健康和福祉，改善日常生活，有时，在 核心支持，取决于你的目标

布鲁姆医疗保健 是一家注册的 NDIS 提供商。 联系我们 为：

• 计划管理和自我管理参与者
• 目标一致的治疗和审查文件
• 跨辅助医疗学科的协作护理

我们还接受通过以下方式的推荐：

• 医疗保险（针对慢性病管理计划）
• 老年护理资金（例如 CHSP 或 HCP）
• WorkCover 和保险计划

进一步了解 为残疾人士提供锻炼和活动服务 可以在： bloom-healthcare.com.au/services/exercise-physiology

重要的运动

健身计划可能会帮助你举起更重的重量，但运动生理学可以帮助你 生活得更好.

无论您是努力实现独立、管理慢性疾病，还是只是想无所畏惧或无疲劳地活动，一位合格的运动生理学家都能为您提供 治疗性、个性化和临床合理的护理 符合您的目标 - 并且有资格通过 NDIS 及其他方式获得资助，包括 增强机动性和独立性 通过有针对性的物理治疗干预。

在 Bloom Healthcare，我们相信运动不仅仅是一种药物，它更是一种自由。
我们能帮你 找到合适的项目.